[일반건강] 몸속의 노폐물 풀어주는 림프 마사지법

◆ [어깨결림] 어깨뼈 주변의 뭉친 유산 풀기 (1) 침대나 의자에 바로 누워 팔을 쭉 뻗은 후 5~6회 크게 돌려 유산을 풀어준다. (2) 어깨뼈 관절부분의 바깥쪽으로 방사형을 그리며 꾹꾹 눌러 마사지한다. ◆[어깨결림] 팔 안쪽의 뭉친 유산 풀기 누운 자세에서 손바닥이 위로 향하도록 팔을 뻗은 다음 다른 손바닥으로 뻗은 팔의 안쪽을 위에서 아래로 쓰다듬어 팔 안쪽의 유산을 풀어 준다. ◆[다리 부기] 발목의 뭉친 유산 풀기 (1) 안쪽 복숭아뼈 주위를 엄지손가락으로 눌러 마사지한다. 바깥쪽 복숭아뼈 주위도 같은 방법으로 뭉친 유산을 풀어 준다. (2) 다리를 쭉 뻗고 앉아 발목을 오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 빙빙 돌려준다. ◆[다리부기] 다리의 뭉친 유산 풀기 무릎을 구부리고 앉아 양손 끝으로 정강이뼈 주위를 지그시 누르며 아래에서 위로 마사지한다. ◆[다리부기] 무릎뼈 주변의 뭉친 유산 풀기 무릎을 펴고 서서 무릎뼈 주변을 방사형으로 눌러준다. ◆[등쪽 결림] 등쪽의 뭉친 유산 풀기 등쪽은 남편과 함께 서로 마사지한다. 양손을 앞으로 모으고 엎드려 누워 척추와 견갑골(튀어나온 등뼈) 사이를 눌러준다. ◆ 이 곳에서 피로를 풀 수 있다 (1) 이철헤어커커 <풋케어 클리닉> 한방 요법을 이용해 전문적으로 발의 건강 관리를 받을 수 있는 곳. 기본적으로 발의 각질제거, 티눈제거를 받고 마사지를 통해 근육의 피로도를 측정한 후 지압과 부황으로 피로를 풀어준다. 압구정동 갤러리아 명품관 맞은편 한국주단 골목 오른쪽에 위치. 문의 02-542-2326. (2) 퀵 스포츠 마사지의 전신 마사지 피로가 쌓인 부위와 정도에 따라 다른 마사지를 받을 수 있는 곳. 가격이 저렴하면서 샤워실, 탈의실 등의 부대시설도 깨끗해 주변 직장인들이 즐겨 찾는 곳으로 24시간 영업한다. 동대문 밀리오레 14층에 위치. 문의 02-3393-1252. (3) 황금희 에스테틱의 전신 마사지 체계적인 전신 보디 케어와 림프 경락 마사지를 받을 수 있는 곳. 2인실이 마련되어 있어 프라이버시를 침해받지 않으며 편안하게 마사지를 받을 수 있다. 청담동 사거리 방향의 구찌 매장 골목으로 들어가 첫번째 골목에서 우회전하면 왼쪽에 위치. 문의 02-514-2255.