![“체중은 그대로 배만 나와”…갱년기 뱃살 늘어나는 이유 [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/03/134217068.3.png)
“체중은 그대로 배만 나와”…갱년기 뱃살 늘어나는 이유 [노화설계]
갱년기 이후 체중은 그대로인데 허리둘레만 늘었다면 여성호르몬 감소에 따른 지방 분포 변화 때문일 수 있다. 전문가가 갱년기 뱃살 원인과 관리법을 설명했다.
- 11시간 전
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“일찍 자라”는 부모 말 맞았다…청소년 당뇨병·비만 위험 줄이는 ‘수면’
충분한 수면 시간을 갖출수록 청소년의 당뇨병·비만 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.2일(현지시간) 영국 데일리메일은 덴마크 코펜하겐대학교 연구진의 논문을 인용해서 청소년의 수면 시간이 늘어나면 제2형 당뇨병이나 비만 등 질환 발생 가능성이 낮아진다고 보도했다.연구진은 덴마크의 1…
- 17시간 전
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![“산 달리면 몸 세포들이 하나둘 깨어납니다”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/04/134235745.1.jpg)
“산 달리면 몸 세포들이 하나둘 깨어납니다”[양종구의 100세 시대 건강법]
17세로 고교생이던 2014년 미국 위스콘신주의 스터전베이고등학교에 교환학생으로 갔다. 당시 미국 친구가 학교 크로스컨트리 러닝팀에 합류하라고 권유했다. 한국에서 달려본 기억이 없었지만, 어린 마음에 친구들과 친해지고 싶어서 얼떨결에 합류했다. 월요일부터 금요일까지 매일 3시간씩 강도…
- 18시간 전
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‘입금 후’ 남궁민 67㎏까지 뺐다…직접 만든 ‘바나마 주스’
배우 남궁민이 철저한 자기관리와 식단 조절을 통해 연기를 위한 완벽한 신체 조건을 유지하고 있어 화제다.지난 2일 KBS 2TV 예능 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 남궁민은 배역에 따라 체중을 자유자재로 조절하는 비결을 공개했다. 평상시에는 70㎏ 초반대의 체중을 유지하지만, 작품 활…
- 1일 전
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50대에도 탄탄한 엄정화, 아침 식단에 ‘이것’ 넣었더니 변화가?
가수 겸 배우 엄정화(56)가 유튜브를 통해 공개한 건강한 아침 루틴이 화제를 모으고 있다지난달 26일 엄정화는 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’를 통해 단백질과 불포화지방, 식이섬유가 조화롭게 어우러진 식단을 직접 준비하며 프로다운 자기관리의 정석을 보여줬다.엄정화가 선택한…
- 1일 전
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톱모델 송해나의 소박한 식단…“엄마 김치에 감자랑 계란”
모델 송해나가 소소한 일상 속 건강한 식단을 공유했다.최근 송해나는 자신의 인스타그램 스토리에 “언니가 준 무농약 감자, 엄마 맥반석 계란. 엄마 김치랑 먹어야지”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다.공개된 사진에는 먹음직스럽게 찐 감자와 구운 계란의 모습이 담겨 있어 눈길을 끈다.송해나…
- 1일 전
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![“여성 갱년기 장애 안면홍조는 시작일 뿐”[베스트 닥터의 베스트 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/03/134232401.4.jpg)
“여성 갱년기 장애 안면홍조는 시작일 뿐”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
지난해 8월 엄마(49)와 딸(15)이 함께 박소연 이대서울병원 산부인과 교수를 찾았다. 딸은 생리통, 엄마는 갱년기 장애가 심했다. 박 교수는 모녀에게 각각 약을 처방했다. 생리통은 증세가 심할 때만 약을 먹으면 된다. 반면 갱년기 장애일 때는 매일 복용해야 한다. 한 달 후, 딸은…
- 1일 전
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韓, 건강하게 사는 기간 68.56세… 1년새 1.33세 줄어
한국인의 기대수명은 늘었지만 ‘건강하게 사는 기간’은 오히려 줄어든 것으로 나타났다. 한국건강증진개발원이 3일 서울 강남구 세텍(SETEC)에서 열린 대한예방의학회 학술대회에서 발표한 ‘2023년 건강수명 산출 결과’에 따르면 한국인의 건강수명은 68.56세로 전년 대비 1.33세 …
- 1일 전
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배에서 ‘쿵쿵’ 박동소리…혹시 ‘이 질환’ 신호?
복부대동맥류는 파열되기 전까지 뚜렷한 증상이 없어 더 위험한 대표적 혈관질환이다. 평소에는 별다른 통증 없이 지내다가 건강검진이나 다른 질환 검사 과정에서 우연히 발견되는 경우가 많다. 하지만 부풀어 오른 대동맥이 파열되면 생명을 위협하는 응급상황으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.…
- 1일 전
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셀트리온, 2분기 영업이익률 33%… “합병 이슈 털어내고 성장 본궤도”
셀트리온은 올해 2분기 연결기준 매출 1조3000억 원, 영업이익 4300억 원의 경영실적(잠정)을 기록했다고 3일 밝혔다. 작년 동기 대비 매출이 35.2%, 영업이익은 77.3% 성장한 수치로 전반적인 수익성이 대폭 개선된 실적을 보였다. 이에 따라 영업이익률은 25%에서 33% …
- 1일 전
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‘제2의 카리나’ 권은지, 63kg→39kg 감량…“일주일에 한 번씩 쓰러졌다”
배우 강예원이 유튜브에서 위고비와 마운자로 등 비만치료제에 대한 자신의 생각을 밝혔다. 모델 권은지는 63kg에서 39kg까지 감량한 경험과 극단적인 다이어트 과정을 공개했다.
- 1일 전
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대웅제약 펙수클루, 실제 진료 증상 개선율 96% 달성… 고령층 약효·안전성 재입증
대웅제약 위식도역류질환(GERD) 치료제 펙수클루가 의료 현장 특성을 반영한 실제 진료 데이터에서 96% 수준 증상 개선 효과를 보인 것으로 나타났다. 65세 이상 고령 환자에서도 비슷한 수준의 데이터가 나와 전반적인 유효성과 안전성을 재입증했다. 대웅제약은 위식도역류질환 치료제 ‘펙…
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![“닭가슴살은 삶지 말고 쪄라?”…62세 백지연 동안의 비밀[건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/03/134231872.1.jpg)
“닭가슴살은 삶지 말고 쪄라?”…62세 백지연 동안의 비밀[건강팩트체크]
방송인 백지연(62)이 “닭가슴살은 삶지 말고 쪄야 한다”며 자신만의 건강 식단을 공개해 화제를 모으고 있다. 최근 그는 자신의 유튜브 채널 ‘지금백지연’에서 “이게 내 아침이다. 항상 이렇게 먹는다”며 닭가슴살과 샐러드로 구성된 식단을 소개했다.실제로 닭가슴살을 찌는 조리법은 삶는 …
- 1일 전
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장마철 찾아오는 무릎 통증…“이렇게 관리해요”
장마를 앞두고 비가 오기 전부터 뼈마디가 쑤신다고 호소하는 환자들이 늘고 있다. 특히 흐린 날씨에 무릎 통증이 심해지는 경우도 있어 다시 문제가 생기는 것이 아닌지 걱정해 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 3일 의료계에 따르면 장마철에는 대기압이 평소보다 낮아지는데 외부 압력이 감소…
- 1일 전
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“의료영상 CD 없는 병원 만든다”… 레몬헬스케어, ‘마이스캔뷰’ 론칭
환자가 자신의 의료데이터를 주도적으로 관리하고 활용하는 ‘환자 중심의 의료 마이데이터’ 시대가 본격화되고 있다. 진료기록과 건강검진 결과에 이어 그동안 디지털 전환의 난제로 꼽혔던 CD 형태의 대용량 의료영상까지 스마트폰 연계가 가능해지면서, 환자 중심의 맞춤형 헬스케어 생태계 구축이…
- 1일 전
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![커피 하루 3~4잔, 간암 위험 35% ↓…디카페인도 효과 [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/03/134229653.3.jpg)
커피 하루 3~4잔, 간암 위험 35% ↓…디카페인도 효과 [건강팩트체크]
커피를 매일 마시는 사람은 간암, 간경변, 간 질환 사망 위험이 낮다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 효과는 하루 3~4잔에서 가장 두드러졌다. 다만 연구에서 말하는 ‘한 잔’은 일반적인 가정용 커피 한 잔 정도로 카페의 대용량 커피와는 차이가 있다. 디카페인 커피도 비슷한 결과를 보였…
- 1일 전
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“변 가늘어지고 체중감소”…젊은층 ‘이 암’ 급증
대장암은 오랫동안 중·장년층과 노년층에서 주로 발생하는 암으로 알려져 왔다. 실제로 나이가 들수록 대장암 발생 위험은 증가한다. 그러나 최근에는 비교적 젊은 연령층에서도 대장암 환자가 늘어나면서 더 이상 노인병으로만 볼 수 없는 질환이 되고 있다.3일 의료계에 따르면 대장암은 대장이나…
- 2026-07-03
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“살 어디 갔지?”…101㎏→76㎏, 46세 코치가 꼽은 감량 비결 3가지
46세 피트니스 코치가 6개월 만에 101㎏에서 76㎏으로 감량한 비결을 공개했다. 단백질 섭취, 규칙적인 수면, 생활 루틴이 핵심으로 꼽혔다.지난달 29일(현지 시간) 인도 타임스오브인디아 보도에 따르면, 지 알리는 누구나 일상에서 실천 가능한 습관을 꾸준히 반복하는 것만으로 놀라운…
- 2026-07-03
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레몬물 한 잔의 놀라운 효과…“피부 건강부터 신장결석 예방까지”
레몬물 한 잔이 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 피부 건강과 신장결석 예방 등에 도움이 될 수 있다는 전문가들의 설명이 나왔다.최근 미국 건강매체 프리벤션은 영양사와 자연의학 전문가들의 의견을 종합해 레몬물 섭취의 다양한 건강상 이점을 소개했다.전문가들에 따르면 레몬은 비타민C가 풍…
- 2026-07-02
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![치매 위험 최대 29% 낮춘 ‘항염증 식단’…뭘 먹어야 하나? [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/07/02/134225022.3.jpg)
치매 위험 최대 29% 낮춘 ‘항염증 식단’…뭘 먹어야 하나? [노화설계]
치매 위험에서 유전적 소인은 사실상 통제가 어려운 것으로 여겨진다. 하지만 생활습관은 다르다. 운동, 충분한 수면, 활발한 사회활동 등을 꾸준히 실천하면 치매를 예방하거나 발병 시기를 늦추는 데 도움이 된다는 근거가 꾸준히 쌓이고 있다. 이번에는 식습관, 특히 몸속 염증을 줄이는 식단…
- 2026-07-02
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