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  • “터질 듯 먹었네” 폭식 후 자책…‘마구먹기 장애’ 아세요?

    “터질 듯 먹었네” 폭식 후 자책…‘마구먹기 장애’ 아세요?

    직장인 A씨는 평소 여러 다이어트를 시도하지만 매번 성공하지 못한다. 주중에는 회식, 주말이면 외식의 유혹을 참지 못하기 때문이다. 다이어트를 실패할 때마다 A씨는 자신이 먹을 수 있는 한계치 만큼 음식을 먹는다. 단순히 폭식증인줄 알았던 그는 다른 섭식장애 진단을 받았다. A씨는 “마구먹기장애라는 처음 듣는 섭식장애였다”라고 말했다. 19일 식품의약품안전처에 따르면 섭식장애 유병률은 전 세계 인구의 3%로 추산되며 2021년 기순 국내 섭식장애 환자는 1만명으로 확인된다. A씨처럼 최근 섭식 장애는 겪는 사람이 늘어나고 있는 가운데 널리 알려진 거식증, 폭식증 외에도 마구먹기 장애 진단을 받는 사람들도 있다. 석십 장애 실제 유병률은 예상보다 높을 것으로 추정되는데 일반적으로 섭식 장애 환자들이 증상을 드러내지 않거나 숨기는 경우가 있기 때문이다. 섭식 장애는 신체 합병증을 동반하는 경우가 흔하며, 기능 장애를 초래하고 쉽게 만성화된다는 특징을 가진다. 그 때문에 치료가 지연되는 경우가 많다

    • 4시간 전
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  • 간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률 오히려 크게 높인다

    간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률 오히려 크게 높인다

    최근 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 새로운 연구결과가 나왔다고 미 워싱턴포스트(WP)가 18일(현지시각) 보도했다. 간헐적 단식의 대표적 방식이 하루 중 8시간 이내 시간 동안만 식사를 하고 16시간 이상은 굶는 방식이다. 일주일 동안 5일은 식사를 하고 이틀은 굶는 방식도 있으나 그보다는 8시간 동안 식사 횟수와 양을 제한하지 않는 8대 16 방식이 많이 이용된다. 미 심장학회에서 18일 발표된 논문에 따르면 미국에서 2만 명을 상대로 2003년부터 2018년 사이의 식습관을 조사한 결과 8시간 식사 방식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이 12~16시간 동안 여러 차례 식사를 하는 습관을 유지한 사람보다 91% 높은 것으로 나타났다. 간헐적 단식을 하는 사람들 가운데 질환이 있는 사람들의 사망률도 크게 높았다. 심혈관 질환이 있으면서 간헐적 단식을 한 사람들의 심장질환 또는 뇌졸중에 의한 사망률이 66% 높았으며 암환자들의 경우의

    • 5시간 전
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  • 홈트레이닝이 가볍다고? 짧은 시간 고강도 홈트레이닝 운동 ‘HIIT’[여주엽의 운동처방]

    홈트레이닝이 가볍다고? 짧은 시간 고강도 홈트레이닝 운동 ‘HIIT’[여주엽의 운동처방]

    홈트레이닝 유튜브 채널을 다년간 운영하다 보니 국가대표 운동선수나 수백만 명의 구독자를 가진 해외 유튜버들과 함께 운동 영상을 촬영할 기회들이 종종 생긴다. 체력과 운동 기량이 뛰어난 사람들이기 때문에 가벼운 마음으로 홈트레이닝 촬영에 임하지만 촬영이 끝나면 한결같이 ‘생각보다 땀도 많이 나고 운동 효과도 크다’는 의견을 준다. 그중엔 심지어 홈트레이닝의 효과에 놀라며 홈트 전도사가 되어 돌아간 레슬링 국가대표 선수도 있었다. 그때마다 우리가 진행한 홈트레이닝 방식이 HIIT(High-Intensity Interval Training)다. 운동 주제를 정하고 그에 맞는 운동을 약 40초 동안 고강도 시행 후 20초 정도 휴식을 취하는 것을 10∼50분 사이로 반복 수행하는 방법이다. 40초의 고강도 운동과 20초의 휴식 비율을 50초 고강도 운동과 10초 휴식 등으로 바꿔 운동 난이도를 조절한다. 우리에게 익숙한 20초 운동 후 10초 휴식으로 4분간 운동하는 TABATA 운동은 HIIT가 응용된 대

    • 15시간 전
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  • GC녹십자, 혈우병 환아 ‘소원 성취 캠페인’ 전개

    GC녹십자, 혈우병 환아 ‘소원 성취 캠페인’ 전개

    GC녹십자는 4월 17일 ‘세계 혈우인의 날(World Hemophilia Day)’을 기념하기 위해 혈우병 환아를 위한 ‘소원 성취 캠페인’을 진행한다고 18일 밝혔다. 캠페인은 난치병 아동 소원 성취를 지원하는 전문 업체 메이크어위시(Make-A-Wish)코리아와 협력을 통해 전개한다. 한국혈우재단에 등록된 만 3세부터 만 18세 환아를 대상으로 하며 오는 31일까지 신청 접수를 통해 4명을 우선 선발할 예정이다. 접수는 메이크어위시코리아 공식 홈페이지에서 받는다. 메이크어위시는 전 세계 50개국에서 40개 지부를 운영 중인 사회적기업이다. 50만 명 넘는 난치병 아동들을 대상으로 소원을 실현시켜 주는 사업을 영위한다. 소원성취를 통한 삶의 변화를 이끌어내는 것이 목표로 꾸준히 난치병 아동의 소원성취를 지원해왔다. GC녹십자 관계자는 “투병중인 아이들에게 소원성취를 통해 병과 싸워 이겨낼 수 있는 힘과 희망을 주기 위해 이번 행사를 기획했다”며 “앞으로도 혈우병 환자들을 위한 다양한 사회공헌활동

    • 22시간 전
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