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“과도한 탄수화물 제한, 근손실로 이어질 수도”
3대 에너지원인 ‘탄수화물’, 무조건 줄여야 할까?
휴일마다 아이들과 점프볼… 가족과 즐기는 ‘만점슛’
뼈엉성증 놔두면 내부골절… “키 4cm 이상 줄면 의심을”
샌드백 치면 희열감 ‘팍팍’… “권투는 스트레스 해소 챔피언”
달리기 어려울땐 실내자전거-스쾃… “종목 달라도 운동량 유지”
“이명은 난청 조기발견 신호… 5분이상 지속땐 곧장 병원으로”
“갑자기 ‘삐’ 소리가”…이명, 귀에서 보내는 청력손실 경고
탁구 즐기면서 코어근육까지 단련… “취미가 곧 운동”
“취미가 운동이 될 때 가장 좋아”…18년째 탁구치는 의사
치아 사이 음식 끼고 잘 씹히지 않거나 입 마르면 ‘빨간불’
30분만 달려도 충분… 스트레스 사라지고 몸 가벼워
야식 안먹었는데 퉁퉁? 심장-간 질환일 때도 붓는다
아침에 일어나니 눈이 퉁퉁 부었다…콩팥 질환일까?
집-병원 근처 ‘생활형 등산’에 푹… “산바람에 몸도 신바람”