나잇살 쏙 빼주는 ‘회춘 다이어트’, 비법은? “○○ 셰이크”

(회춘 다이어트. 사진 = MBN ‘엄지의 제왕’ 캡처)

'회춘 다이어트'

중년의 나잇살을 없앨 수 있다는 일명 '회춘 다이어트'가 뜨거운 관심을 모으고 있다.

1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 중년의 나잇살도 극복 가능한 '회춘 다이어트'비결이 공개됐다.

방송에서 공개된 회춘 다이어트 운동은 보통 사람들도 손 쉽게 따라할 수 있는 '다리놓기 운동'이다.

운동법은 먼저 정자세로 누운 상태에서 양쪽 손을 바닥에 내려놓고, 무릎을 수직으로 세워 발을 땅에 붙인다. 이 자세에서 발 뒤꿈치를 누르며 엉덩이를 들어 올렸다가 5초 후에 다시 내리는 자세를 반복하면 된다.

특히 이날 방송에서는 회춘 다이어트 음식으로 '두부 셰이크'가 소개됐다.

45세의 한 주부는 두부쉐이크를 통해 76.7kg에서 65.7kg으로 4주 만에 11kg를 감량하는 데 성공했다고 밝혀 시청자들의 눈길을 끌었다.

두부 셰이크는 레시피는 간단하다. 찌개용 두부 100g(4분의 1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100㎖를 함께 믹서기로 갈면 완성된다.

회춘 다이어트 비법을 접한 누리꾼들은 "회춘 다이어트, 저렇게 간단하다니" "회춘 다이어트, 두부 셰이크 맛도 있겠네" "회춘 다이어트, 두부 셰이크 당장 도전" "회춘 다이어트, 4주에 11kg 감량이라니 대박" 등의 반응을 보였다.

(회춘 다이어트. 사진 = MBN '엄지의 제왕' 캡처)
동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com