본문으로 바로가기
동아일보
오피니언
정치
경제
국제
사회
문화
연예
스포츠
헬스동아
트렌드뉴스
통합검색
언어선택
방문하고자 하는 언어의 홈페이지를 선택하세요.
한국어
English
中文(簡体)
日本語
마이페이지
전체메뉴 펼치기
문화
가리비의 효능, 필수 아미노산 풍부해 성장기 어린이와 다이어트에 탁월
동아경제
업데이트
2014-12-08 16:32
2014년 12월 8일 16시 32분
입력
2014-12-08 16:25
2014년 12월 8일 16시 25분
코멘트
개
좋아요
개
공유하기
공유하기
SNS
퍼가기
카카오톡으로 공유하기
페이스북으로 공유하기
트위터로 공유하기
URL 복사
창 닫기
즐겨찾기
읽기모드
글자크기 설정
글자크기 설정
가
가
가
가
창 닫기
코멘트
개
뉴스듣기
프린트
사진=동아일보DB
가리비의 효능, 필수 아미노산 풍부해 성장기 어린이와 다이어트에 탁월
필수아미노산이 풍부한 것으로 알려진 가리비의 효능이 누리꾼들의 관심사로 떠올랐다.
11월과 12월이 제철 음식인 가리비는 리신, 레이신, 메시오닌, 아르가닌, 글루타민 등의 필수 아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋은 것으로 알려졌다.
이 밖에도 염산, 인, 지질, 아연 등이 포함되어 여성들에게도 좋은 것으로 전해진다.
또한 가리비는 칼로리와 콜레스테롤이 낮고, 단백질과 미네랄이 풍부해 다이어트에 효과가 좋은 것으로도 전해진다.
가리비는 회로도 먹을 수 있지만 국물 요리로 채소와 함께 먹으면 부족한 영양소를 보충해 줄 수 있어 좋으며, 구이로도 인기가 좋다.
구입할 때는 껍질에 광택이 있고 파르스름한 빛을 내는 것이 좋으며, 껍질을 두드렸을 때 속살이 움츠러드는 것을 고르는 것도 선택의 요령이다.
가리비의 효능 소식이 알려지자 누리꾼들은 “가리비의 효능, 제철음식을 먹어야 건강에 좋아요”, “가리비의 효능, 생각보다 영양이 풍부하네요”, “가리비의 효능, 오늘 먹어야 겠네요”등의 반응을 보였다.
동아오토 기사제보 car@donga.com
좋아요
0
개
슬퍼요
0
개
화나요
0
개
추천해요
개
댓글
0
댓글을 입력해 주세요
등록
지금 뜨는 뉴스
이천수, 선배 황선홍도 저격 “정몽규와 책임지고 나가라”
좋아요
개
코멘트
개
호텔 생수 가져가다 직원에게 한소리 듣자…불 지르려한 60대 남성
좋아요
개
코멘트
개
[횡설수설/김재영]부자들의 아침 일과, 종이신문 읽기
좋아요
개
코멘트
개
닫기
댓글
0
뒤로가기
댓글 0