[5분 헬스룸]생리때 삼초수혈 자극 허리통증 '말끔'

생리통의 증상은 다양한데 특히 요통으로 타나나는 경우가 많다. 생리통에 따른 허리 통증이 오면 허리와 등을 따뜻하게 하고 삼초수(三焦兪)혈(사진)을 지압하면 편해지는 경우가 적지 않다.

삼초수는 허리 뒤쪽에서 배꼽의 반대쪽 지점을 찾는다. 이곳에서 뼈마디 하나 만큼 올라간 곳을 찾은 다음 좌우로 손가락 두 마디만큼 떨어진 곳에 있는 삼초수 혈을 양 손 엄지로 꾹 누른다.

똑바로 서거나 앉은 자세에서 지압을 한다. 피로 회복에도 좋다. (도움말〓자생한방병원 신준식 원장 02-3218-2000)