추석 음식 한 끼 열량… 1일 권장량의 얼마나 될까?

추석 음식 한 끼 열량

식품의약품 안전처는 12일 홈페이지에 ‘추석명절, 식·의약품 올바른 구매요령등 안전정보 제공’을 게시했다.

내용을 살펴보면 추석 명절을 즐겁고 건강하게 보내기 위한 ▲식중독 예방 요령 ▲건강한 명절음식 먹기 ▲멀미약 등 의약품 복용 시 주의사항 ▲건강기능식품 구매요령 및 주의사항 ▲의료기기 구매요령 및 주의사항 등이 담겨있다.

이 가운데 ‘고열량·고지방 음식 줄인 건강한 명절음식 먹기’를 보면 ‘긴 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적어지고 과식하기가 쉽고, 기름에 튀기고 볶는 등 고열량·고지방 음식이 많아 건강하게 섭취할 수 있는 요령이 필요하다’고 설명한다.

쌀밥 1공기(250g기준 290.9kcal)와 동그랑땡 등 추석음식을 먹은 후 후식으로 깨송편과 단감을 먹으면 추석 음식 한 끼 열량은 1289.9kcal로 하루권장섭취량의(2000kcal)약 64%에 이른다.

추석 음식 한 끼 열량에 관한 내용을 접한 누리꾼들은 “역시 천고마비의 계절”, “올 추석 다이어트 실패”, “힘든 추석이 될 듯”등 다양한 반응을 보였다.

동아닷컴 기사제보 car@donga.com