[건강]낙상 주의보

길이 미끄럽다. 낙상사고를 주의할 때다. 부었으면 얼음찜질이 좋다. 온찜질은 통증을 악화시키므로 피할 것. 실내에서 의자 등받이를 잡고 발가락 끝으로 선 뒤 무릎을 구부렸다 펴는 체조가 도움이 된다. 외출할 때는 주머니에 손을 넣지 말 것. 몸맵시도 중요하지만 내의를 입는 게 훨씬 좋다. 매년 65세 이상 어르신의 30%가 낙상사고를 경험하고 0.5%가 사망한다는 통계가 있다. 반드시 지팡이를 가지고 다니시게 하자.