건조한 날씨에는 가습기를 쓰는 것도 좋지만 물을 자주 마시는 것도 도움이 된다. 하루에 3, 4컵 이상의 물을 마시면 신체가 건조한 날씨에 잘 적응할 수 있도록 해준다. 그러나 카페인이 든 음료는 이뇨작용을 촉진시켜 몸 속의 수분을 감소시키므로 되도록 피하는 것이 좋다.
강원 영동과 남부지방은 흐려져 한때 비. 나머지 지방은 구름 많이 끼겠다. 아침 5∼14도, 낮 15∼23도.
<홍성철기자>sungchul@donga.com
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