［건강／치아관리법］５∼１０분 양치질하자

예로부터 오복의 하나로 꼽혀온 건강한 치아. 치아는 평소에 잘 관리하는 게 무엇보다 중요하다. 구강보건주간(9∼15일)을 맞아 올바른 치아관리법을 알아본다. ▼올바른 칫솔질〓칫솔이 손에서 떨어지지 않을 정도의 힘으로 약하게 잡고 치아의 뿌리에서 씹는 쪽으로 여러 번 쓸어내린다. 힘을 꽉 주어 좌우로 세게 문지르면 치아의 표면이나 잇몸이 상한다. 치아 하나하나의 모양을 머리 속에 그리며 구석구석 닦는다. 제대로 이를 닦으려면 평균 5∼10분 걸려야 정상. ▼칫솔과 치약〓부드럽고 끝이 둥근 칫솔을 고른다. 특히 어린이는 머리가 아주 작은 칫솔을 사용해야 하며 솔이 부드럽고 각지지 않아야 한다. 치약은 불소가 함유된 것이면 무난하며 가끔 소금물로 입가심을 해주면 좋다. ▼치과의 이용〓성인의 경우 연2회 이상 정기적으로 치과를 찾아 사랑니의 상태를 검사하고 치석을 제거한다. 25세 이상이 되면 충치가 생기는 일은 거의 없으므로 주로 잇몸에 신경을 쓴다. ▼입냄새〓입 냄새의 원인은 여러가지. 이나 잇몸뿐만 아니라 식도나 위장 등 소화기에 문제가 있어 입냄새가 날 수 있다. 플라크나 치석 때문에 입냄새가 날 경우 치과에서 오럴 하이진 테스트를 받으면 쉽게 알아낼 수 있다. ▼구강 위생용품의 사용〓양치액 치간치섧옭】