본문으로 바로가기
동아일보
오피니언
정치
경제
국제
사회
문화
연예
스포츠
헬스동아
트렌드뉴스
통합검색
언어선택
방문하고자 하는 언어의 홈페이지를 선택하세요.
한국어
English
中文(簡体)
日本語
마이페이지
전체메뉴 펼치기
IT/의학
춘곤증 극복 생활수칙, 봄바람과 함께 찾아오는 ‘꾸벅꾸벅’ 졸음…이유는?
동아닷컴
업데이트
2015-03-10 14:32
2015년 3월 10일 14시 32분
입력
2015-03-10 14:32
2015년 3월 10일 14시 32분
코멘트
개
좋아요
개
공유하기
공유하기
SNS
퍼가기
카카오톡으로 공유하기
페이스북으로 공유하기
트위터로 공유하기
URL 복사
창 닫기
즐겨찾기
읽기모드
뉴스듣기
글자크기 설정
글자크기 설정
가
가
가
가
가
창 닫기
프린트
춘곤증 극복 생활수칙. 사진=동아일보DB
‘춘곤증 극복 생활수칙’
따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면 ‘춘곤증’을 호소하는 사람들이 많다.
의료계에 따르면 이는 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로, 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이란 이름으로 불린다.
또한 대개 봄이 되면 졸업, 취직, 새로운 일을 시작하는 등 생활환경에 많은 변화로 인한 스트레스가 있을 수 있어 춘곤증이 온다는 가설도 있다.
춘곤증을 예방하려면 평소 규칙적이고 적당한 운동을 하면 된다.
또 하루 7~8시간 충분한 잠을 자 주는 것 역시 중요하다. 단, 졸음이 온다고 커피를 자주 마시거나, 새로운 환경 변화로 인해 생기는 각종 모임이나 스트레스 해소 목적으로 과식, 음주, 흡연을 하는 것은 오히려 피곤이 더 가중되니 주의해야 한다.
아침 식사를 거르지 말고 비타민, 단백질, 무기질을 섭취하면 춘곤증을 해결할 수 있다.
한편, ‘춘곤증 극복 생활수칙’ 소식을 접한 누리꾼들은 “춘곤증 극복 생활수칙, 봄철 무기력감일 수 있구나”, “춘곤증 극복 생활수칙, 커피 줄여야겠다” 등의 반응을 보였다.
춘곤증 극복 생활수칙. 사진=동아일보DB
동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com
좋아요
0
개
슬퍼요
0
개
화나요
0
개
댓글
0
댓글을 입력해 주세요
등록
지금 뜨는 뉴스
이재명 만난 김경수 “DJ, 자신 죽이려던 세력과도 손잡아”
[단독]장기요양 사망자 60%, 효과 없는 연명의료 받아
조태용 “공관서 메모 썼다던 홍장원, 본인 사무실에 있었다”
좋아요
0
개
슬퍼요
0
개
화나요
0
개
0
닫기
댓글
0
뒤로가기
댓글 0