[5분 헬스룸]＂눈 피로 풀어주면 머리 맑아져요＂

‘마음의 창’으로 불리는 눈이 피로하면 온몸이 피로해질 가능성이 높다. 컴퓨터 모니터를 오래 들여다보는 등 일에 빠진 경우 눈이 쉬 피로해지는데 업무 도중 틈틈이 승읍혈과 정명혈 등을 자극해보자. 눈의 피로가 풀리며 머리가 맑아지고 그야말로 ‘총명’해져 생산성도 높아진다. 총명(聰明)의 뜻을 그대로 풀이하면 귀와 눈이 밝다는 것.

(도움말〓자생한방병원 신준식박사)

①엄지와 새끼손가락을 제외한 세 손가락으로 눈밑 승읍혈을 지긋이 눌러준다.

②양 손 중지로 눈과 콧대 사이의 정명혈을 가볍게 비빈다.

③손가락으로 관자놀이의 태양혈을 가볍게 비빈다.

④눈꺼풀을 가볍게 쓰다듬는다.

⑤엄지로 뒷머리 움푹한 곳에 있는 풍지혈을 눌러준다.