[오늘의 채널A] 평생 건강 좌우하는 ‘숙면의 비법’ 공개

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■ 오늘의 채널A 밤 9시30분 ‘나는 몸신이다’

한국인의 평균 수면시간은 7시간41분. OECD 국가 평균보다 약 40분이 부족하다. 잠자리 1시간만 놓쳐도 고혈압 발생 위험이 40% 이상 증가한다. 심혈관 질환으로 인한 사망률도 8배까지 늘어날 만큼 수면은 평생 건강을 좌우한다. 아무런 편집 없이 잠자는 모습을 고스란히 공개하는 레이디 제인 등을 위해 전문의들이 숙면과 관련한 조언을 내놓는다.

[스포츠동아 엔터테인먼트부]