아침 샤워 vs 밤 샤워…언제 해야 더 좋을까?

영국 미생물학자 “아침 샤워 더 위생적”

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밤보다 아침 샤워가 더 위생적이라는 미생물학자 분석이 나왔다.

22일 영국 데일리메일에 따르면 레스터대 임상미생물학 선임강사 프림로즈 프리스톤 박사가 기고문을 통해 “미생물학자로서 아침 샤워를 적극 지지한다”고 밝혔다.

그는 “밤에 샤워하고 자는 습관이 오히려 피부 위 세균 증식을 촉진하고 침구 오염을 유발할 수 있다”며 “샤워를 해도 수면 중 분비되는 땀과 피지를 피부 미생물이 먹고 증식하게 된다”고 설명했다.

그는 특히 “각질이 탈락해 집먼지진드기에 먹이가 되고 침구 위에 세균과 집먼지진드기가 번식할 수 있는 환경이 만들어진다”고 지적했다.

그러면서 “침구를 자주 세탁하지 않으면 알레르기와 천식 등의 위험도 높아질 수 있다”고 경고했다.

아침 샤워는 밤새 피부에 쌓인 땀, 기름, 각질, 세균 등을 제거함으로써 신선한 상태로 하루를 시작할 수 있게 해준다고 프리스톤 박사는 설명했다.

그는 “체취 유발 요인을 줄이고 세균 번식 가능성도 낮춰 더 상쾌한 하루를 보낼 수 있게 해준다”고 덧붙였다.

이어 프리스톤 박사는 침구 위생 관리를 강조했다. 그는 “시트와 베개 커버는 최소 주 1회 세탁해야 한다”며 “세탁을 통해 땀, 피지, 각질, 세균, 곰팡이 포자 등을 제거할 수 있다”고 설명했다.

[서울=뉴시스]