[책의 향기/밑줄 긋기]작은 습관 연습

◇데이먼 자하리아데스 지음·더난출판사

나는 팔굽혀펴기를 매일 하는 습관을 들이려고 수차례 시도했다. 하지만 거듭해서 실패했다. 매일 쉰 번이라는 단위가 나에게는 무리한 횟수였기 때문이다. … 팔굽혀펴기를 하지 못한 이유에 대해서만 생각했다. 하지만 나는 처음부터 완전히 잘못 생각하고 있었음을 깨달았다. 팔굽혀펴기를 제대로 못하는 것이 문제가 아니라 습관을 들이기에 너무 큰 습관을 시도한 것이 문제였다.

작심삼일을 반복하는 이들에게 전하는 ‘작은 습관’과 ‘많은 성취’의 미학.