내겐 너무 가벼운 간식

살과의 전쟁을 펼치고 있는 이들의 눈이 번쩍 뜨일 희소식. 맛은 좋고 칼로리는 착한 저칼로리 간식이 점점 다양해지고 있다. 다이어터를 위한 가벼운 간식의 유혹이 시작된다.

1. 135kcal_올가홀푸드 베지 팝
기름에 튀기지 않고 압력을 이용해 퍼핑 방식으로 만든 채소칩. 함초소금으로 맛을 내 짜지 않고 담백하다.
32g 1천9백80원.

2. 80kcal_코코허브 발아현미인
발아현미, 녹미, 흑미 등 7가지 곡물을 뻥튀기 방식으로 튀겨내고 자일리톨과 조청으로 단맛을 내 칼로리를 낮춘 시리얼. 패키지에 바로 우유를 부어 먹으면 되는데, 숟가락이 들어 있어 휴대하여 먹기 좋다. 20g 1천5백원.

3. 60kcal_비타코코 코코넛 워터 퓨어
인공 감미료를 첨가하지 않은 순수 그린 코코넛 워터. 수분 보충에 탁월하며, 지방과 콜레스테롤을 함유하지 않아 다이어트에 도움을 준다. 330ml 2천8백원.

4. 144kcal_켈로그 스페셜K 레드베리
쌀, 귀리, 보리 등 오곡을 구워 만든 고소하고 바삭한 플레이크에 급속 동결 딸기를 넣어 상큼한 맛을 더했다. 단백질과 9가지 비타민, 3가지 미네랄이 함유돼 다이어트할 때 부족하기 쉬운 영양을 채워준다. 415g 8천원대 *칼로리는 1회 기준량(40g) 기준

5. 150kcal_썬키스트by만나몰 25 클래식
구운 아몬드와 캐슈너트, 호두, 건크랜베리, 건블루베리를 한 봉에 담은 견과류 믹스는 칼로리가 낮고 포만감을 줘 다이어트할 때 즐기기 좋은 간식이다. 견과류 적정 일일 섭취량을 한 봉에 담았다. 1박스(25g×14) 9천9백원. *칼로리는 1봉지(25g) 기준

6. 120kcal_청정원 츄앤 크리스피 완두
완두를 껍질째 진공 저온 공법으로 만들어 바삭한 식감이 살아 있는 웰빙 간식. 25g 3천9백원.

1. 24kcal_미스사사 배부른 바질 캔디
천연 식물 허브인 바질시드가 캔디로 탄생했다. 캔디를 먹은 후 물을 마시면 캔디 속 바질시드가 30배 팽창하며 포만감을 준다. 60g 5천원. *칼로리는 1회 제공량(10g) 기준

2. 12kcal_CJ제일제당 이너비 스틱젤리
상큼 달콤한 복숭아 맛 젤리로 칼로리가 낮을 뿐 아니라 한 포에 히알루론산 60mg이 함유돼 속부터 촉촉한 피부를 만들어준다. 1박스(12g×7) 9천5백원. *칼로리는 1포(12g) 기준

3. 100kcal_블루다이아몬드 아몬드브리즈 초콜릿 100
아몬드를 갈아 짜서 물과 혼합한 식물성 음료로 깔끔하고 담백한 맛이 특징. 항산화 작용을 돕는 비타민 E와 뼈에 좋은 칼슘 등 아몬드의 영양을 그대로 담았다. 190ml 1천2백원.

4. 9kcal_뚜또 9칼로리 블루베리
과일 농축 과즙에 코코넛을 묵처럼 가공한 천연 젤리인 나타데코코를 첨가해 쫀득한 식감을 살린 과일 젤리. 당류, 지방, 포화지방, 콜레스테롤 등이 들어 있지 않다. 210g 1천9백원.

5. 80kcal_코카콜라 토레타by 아쿠아리우스
저칼로리 수분 보충 음료로 자몽, 백포도, 사과, 당근, 양배추 등 10가지 과채 수분을 함유했다. 500ml 1천8백원.

6. 135kcal_CJ제일제당 H.O.P.E 다이어트 쿠키
밀가루를 사용하지 않고 콩과 우유로 만든 다이어트 쿠키. 물이나 우유와 함께 먹으면 콩 식이섬유가 3배 팽창하면서 포만감을 준다. 30g 3천원.

7. 115kcal_청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 오리지널
닭가슴살을 오븐에 구운 미트 스낵으로 바삭한 식감을 살렸다. 국내산 닭가슴살을 사용해 지방이 낮고 단백질이 풍부한 것이 특징. 30g 2천8백원.

기획 · 여성동아 | 진행 · 김자혜 프리랜서 | 사진 · 홍태식 | 디자인 · 김영화

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