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참지 못하고 쏘아댔다면… ‘감정 미사일’ 다루는 법[정도언의 마음의 지도]
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관계에서 회피를 되풀이한다면… 끝마무리의 가치[정도언의 마음의 지도]
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드러내는 말, 감추는 말, 침묵이 전하는 마음의 소리[정도언의 마음의 지도]
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고령 노인이 초고령 노인을 돌보는 사회[정도언의 마음의 지도]
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참지 못하고 쏘아댔다면… ‘감정 미사일’ 다루는 법[정도언의 마음의 지도]
사람은 ‘감정의 동물’입니다. 이성적인 존재라고 반박할 수는 있겠으나, 진정 그렇다면 감정에 휩싸인 사람에게 “이성을 되찾으세요!”라고 설득하지는 않을 것입니다. ‘감정’은 ‘느낌’보다 훨씬 더 크며 일종의 체계로 작동합니다. 대표적인 감정들을 열거한다면 다음과 같습니다. 화, 미움…
- 2025-12-02
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관계에서 회피를 되풀이한다면… 끝마무리의 가치[정도언의 마음의 지도]
시작이 반이라고 합니다. 나머지 반은? 끝마무리입니다. 어떤 사람들은 시작하기를 무척 어려워합니다. 머뭇거립니다. 망설입니다. 따집니다. 자세히 알아보려고 하지 않습니다. 이리저리 생각만 합니다. 발품을 들여서 알아보려 하지 않습니다. 시작은 했지만 끝마무리를 못 하는 사람들도 있습니…
- 2025-11-04
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드러내는 말, 감추는 말, 침묵이 전하는 마음의 소리[정도언의 마음의 지도]
사람은 말을 하면서 살아갑니다. 말은 생각이나 느낌을 표현하고 전달합니다. 흥미롭게도 우리가 젖먹이로 부르는 아기의 영어 단어가 생겨난 근원을 밝히면 ‘말을 못함’입니다. 당연히 언어 발달은 성장과 발달에서 매우 중요하고 사람의 삶에서 필수적인 기능을 차지합니다. 혼잣말도 가끔 하지만…
- 2025-09-09
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고령 노인이 초고령 노인을 돌보는 사회[정도언의 마음의 지도]
대한민국은 이미 초고령사회입니다. 인구 다섯 명 중 한 명이 65세 이상입니다. 이는 고령 노인이 초고령 노인을 돌보는 사회로 진입했다는 뜻입니다. 큰 병원에 잠시 머물러 보면 알게 됩니다. 그러나 직접 자신에게 닥치지 않으면 잊기 쉽습니다. 노화는 누구도 피할 수 없지만 아프거나 기…
- 2025-08-12
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“왜 나는 같은 타입의 이성을 만날까”… ‘반복 강박’의 비밀[정도언의 마음의 지도]
정신분석을 하다 보면 상식적으로 납득하기 어려운 일들을 반복하는 피분석자들을 만나게 됩니다. 예를 들면, 자신을 이용하고 해를 끼치는 이성 친구와 어렵게 헤어진 뒤 다시 비슷한 성향의 다른 사람을 찾아 만나는 경우입니다. 물론 피분석자가 일부러 그런 사람을 만난 것은 아닙니다. 이는 …
- 2025-07-15
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말실수에도 진심이 담깁니다[정도언의 마음의 지도]
말이 파장을 일으키면 ‘말실수’라고 변명하고 대충 넘어갑니다. 말실수는 참으로 실수에 속할까요? 실수는 ‘부주의로 잘못함’을 뜻하니 부주의했던? 그렇게 보이지만 속을 들여다보면 어떨까요? 정신분석은 말실수를 어떻게 이해할까요? 평소 억누르고 있던 무의식적인 욕구가 표출된 것으로 봅니다…
- 2025-06-17
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경험은 음식, 이론은 그릇… 정신분석의 원팀[정도언의 마음의 지도]
정신분석이 이론을 앞세우면 크고 빠른 효과를 거둘까요? 오히려 놓치는 것이 늘어납니다. 분석은 머리를 비우고 시작해야 합니다. 처음 만남, 첫 시간인 것처럼. 100여 년 동안 다양한 이론들이 축적됐지만 어느 분석에나 적용되는 보편적이고 통합적인 이론은 아직 없습니다. 분석의 실제는 …
- 2025-05-20
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거창한 자기애나 취약한 자기애의 늪에 빠져 있다면[정도언의 마음의 지도]
태어나서 세상을 떠날 때까지, 냉정하게 말하면, 나를 변함없이 사랑해 줄 수 있는 사람은 나 자신밖에 없습니다. 가족이 있고 친구가 있으나 절대적으로 나만을 생각해주길 기대하면 결국 실망하고 좌절하고 고통받을 겁니다. 세상의 이치가 그러함을 받아들여야 마음의 평안을 지킬 수 있습니다.…
- 2025-04-22
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정신분석은 소나기 아닌 안개비처럼… 세밀함이 핵심[정도언의 마음의 지도]
정신분석은 약물이 아닌 말을 이용해서 마음을 정리하는 작업입니다. 말로 정리를 한다고 해서 ‘마음 긁어내기’는 절대로 아닙니다. 분석은 ‘말’을 매개로 이뤄집니다. 그런데 말은 유감스럽게도 말하는 사람이 하기 나름이어서 통제가 어렵습니다. ‘가는 말이 고와야 오는 말이 곱다’가 좋은 …
- 2025-03-25
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“배척이 나눗셈의 본질 아니다”… ‘삶의 셈법’ 이해하기[정도언의 마음의 지도]
초등학교에 다니면서 셈법을 배웁니다. 덧셈, 뺄셈, 나눗셈, 곱셈이 기본입니다. 이때 배운 셈법은 숫자놀이로 끝나지 않습니다. 살아가면서 다른 사람과의 관계를 규정하고 다루는 ‘마음가짐 셈법’으로 이어지고 활용됩니다. 가까이하고 싶은 사람은 덧셈의 대상입니다. 멀리하고 싶은 사람은 뺄…
- 2025-02-25
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“갈등의 해소법은 제거가 아닌 이해와 순화”[정도언의 마음의 지도]
정신분석학은 ‘갈등 심리학’입니다. 비중은 줄었으나 갈등을 잘 다뤄야 합니다. ‘갈등(葛藤)’은 ‘칡과 등나무가 서로 뒤엉켜 다투는 것’입니다. 칡은 오른쪽, 등나무는 왼쪽으로 감아 올라가는 성질이 있어 가까이 있으면 서로 얽힌다고 합니다. 영단어 갈등(conflict)의 어원도 ‘서…
- 2024-12-31
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“정신분석은 이중주… 둘의 엇박자를 조심하라”[정도언의 마음의 지도]
프로이트 시대의 정신분석은 피분석자가 독주(獨奏)를 하고 분석가는 청중이자 비평가, 반주자(伴奏者) 역할을 했습니다. 분석가를 중립성·익명성을 지키는, ‘마음의 거울’로 여겼기 때문입니다. 현대 정신분석은 다릅니다. 분석가는 여전히 자유연상을 듣고 해석을 제공하지만, 피분석자와 분석가…
- 2024-12-03
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경계 침범의 위험, 거리 조절의 균형[정도언의 마음의 지도]
정신분석가와 피분석자의 관계는 매우 긴밀(緊密)합니다. 어디에서도, 누구에게도 하기 힘든 내밀(內密)한 이야기를 하고 듣는 사이입니다. 세상 어떤 사이보다도 마음과 마음의 거리가 가깝습니다. 분석의 힘은 거기에서 나옵니다.모든 관계에서 그러하니 관계는 ‘양날의 검’처럼 조심해서 다루지…
- 2024-11-05
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제대로 헤어져 자신을 세우기[정도언의 마음의 지도]
정신분석은 갈등에 사로잡힌 마음을 제대로 다스리려고 받습니다. 모든 분석이 제대로 진행되지는 않습니다. 분석가의 문제일 수도, 피분석자가 원인일 수도, 두 사람 모두가 자신들도 모르게 그런 방향으로 갈 수도 있습니다. 분석이 정체되거나 바람직하지 않은 방향으로 흘러간다면 제대로 진행되…
- 2024-10-08
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한결같이 다가가야 한꺼풀 열린다[정도언의 마음의 지도]
‘삶이 막막해서’ 분석가를 찾아옵니다. 자신을, 남들을 탓하는 것도 이제 소용이 없습니다. 무력감에 시달립니다. 고민 끝에 분석가를 만나도 말, 태도, 마음이 한결같지 않으면 믿지 못합니다. ‘한결같음’은 필수입니다. 첫 만남부터 분석 종결 후까지도 일관성을 지켜야 합니다. ‘변덕이 …
- 2024-09-10
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