[실용기타]감정 조절해 잔병 잡아라…‘통증으로부터의 해방’

◇통증으로부터의 해방/아서 바스키, 에밀리 딘스 지음·정나리아 옮김/248쪽·1만1000원·용오름

허리와 등이 수시로 쑤신다. 머리는 새가 쪼는 것 같다. 그런데 병원에선 ‘정상’이라고 한다. 현대인의 고질병 ‘통증’. 이 책은 통증으로 괴로워하는 사람들이 스스로를 치료하도록 돕는 프로그램이다. 미국 하버드대 의대 의료진인 저자들은 환자에게 사고 패턴을 바꾸고 안 좋은 환경은 개선하며 부정적인 감정을 조절하는 등 통증에 능동적으로 대처할 것을 주문한다.

김지영 기자 kimjy@donga.com