[사랑과 자비]행복의 제 1조건

행복에 공식이 있는 것일까? 행복은 어디에 있으며 어느 때가 가장 행복할까?

행복의 조건은 사람마다 다르겠지만 쉽게 가까이에서 찾아보면 가장 근본적인 요소는 건강이다. 훌륭한 인생관이 있고, 돈이 있고, 야망이 있다고 해도 그 일을 할 수 있는 것은 건강이다. 그래서인지 언제부터인가 웰빙 바람이 불고 또 요가 열풍이 일어나고 있다.

요가는 조화 일치 통합 단일을 의미하며 긴장과 이완을 통해 몸과 마음을 깨우는 작업이기도 하다. 경기 남양주시의 오덕훈련원에서도 요가교실을 열었다. 나이가 들어 굳어지는 몸을 풀어보고 싶다는 동네 몇 분과 시작을 했는데 입소문을 통해 가족이 많이 불었다.

한 달 동안 4kg이 빠졌다는 분, 머리가 맑아지고 상쾌해졌다는 분, 집에 돌아가 가족과 함께 할 수 있어 너무 좋다는 분도 있었다. 사실 그보다 더 중요한 부분은 내 시간을 찾는 일이다. 날마다 반복되는 일 속에 하루가 가고, 그 안에서 스트레스도 쌓이고, 우울해지고, 원망심도 생기고 답답함이 있었는데 일상의 일을 접고 나만의 시간을 찾아 몸도 풀고 마음도 풀 수 있는 곳이 있어 행복하다고 한다.

요가를 마치고 나누는 차 한 잔의 여유 속에 마음의 짐을 내려놓는다. 그들이 풀어 놓은 삶의 얘기들은 서로에게 공감이 되고 마음공부의 중요성을 알게 한다.

“마음공부 꼭 해보고 싶어요.” 마음공부의 중요성을 깨닫는 그들이 요가와 마음공부를 통해 유연성도 기르고 몸 건강, 마음 건강을 찾으면 좋겠다. 인간관계도 좋아져 행복해지면 좋겠다. 행복은 멀리 있지 않다. 아주 가까이 내 안에 있고 내가 만드는 일이다.

정인신 교무·원불교 오덕훈련원장