[이럴땐 이렇게]<6>역피봇 막으려면

●문제점

골프에서 체중이동은 클럽헤드의 운동량(모멘텀)을 증가시키기 위한 가장 중요한 요건이다. 어드레스시 양발에 균등하게 배분된 체중은 백스윙땐 오른쪽 다리로 이동했다가 팔로우스루때는 왼쪽 다리로 옮겨져야 한다.

그런데 스윙중 머리를 지나치게 고정시키거나 왼팔이 경직되어 있는 경우에는 백스윙 톱에서 체중이 오른쪽으로 이동하지 못하고 왼쪽 다리에 쏠려 있다가 팔로우스루 때 오히려 오른쪽으로 체중이 이동하는 반대의 현상이 나타나는데 이를 역피봇이라고 한다.

●교정방법

테이크어웨이때 머리를 오른쪽으로 살짝 돌리면 척추의 회전이 용이해지고 체중을 쉽게 오른쪽으로 이동시킬수 있다. 또 왼팔을 이완시켜야 백스윙 톱에서 올바른 위치를 잡을 수 있어 체중이동을 자연스럽게 할 수 있다.

백스윙시 무게중심은 오른발의 안쪽에 위치시키는 것이 매우 중요하다.

이를 위해서는 어드레스 자세를 취한 상태에서 클럽을 어깨 위에 가로로 걸친 다음 머리와 척추를 회전시키는 연습을 해보자. 두 손으로 클럽의 양 끝을 각각 잡은 다음 백스윙과 다운스윙을 해보면 쉽게 균형을 유지하면서 체중을 이동할 수 있다. 실제 스윙에서도 이같은 느낌을 가질수 있도록 유의하면서 연습하면 훌륭한 체중이동을 할 수 있다.

찰스 해켓/잭 니클로스 골프센터&아카데미 치프 인스트럭터www.nicklaus.co.kr(02-511-4653)