직장인 일주일 평균 운동 횟수 1.6회, 10명 중 7명 운동부족

직장인 평균 운동 횟수.

취업포털 커리어는 최근 직장인 856명을 대상으로 ‘직장인 평균 운동 횟수’에 대한 설문 조사를 실시했다.

그 결과 직장인들은 일주일 평균 1.6회의 운동을 하며 약 70%의 직장인이 일주일 운동 권고량에 미달하는 것으로 나타났다.

이 가운데 운동을 전혀 하지 않는다는 응답이 36.8%로 가장 높았다. 1회 운동은 20.6% , 2회는 16.45% 등의 순으로 나타났다.

조사결과 실제로 91.3% 직장인들은 현재 자신이 운동부족 상태라고 인식했다.

운동부족을 느낀 것에 대해 32.3%는 ‘쉽게 피로해질 때’라고 응답했고 ‘살 찐 것을 느낄 때’가 30.3%로 2위에 올랐다. 이 밖에 조금만 걸어도 힘이 들 때(20.4%), 운동신경이 떨어진 것을 느꼈을 때(12.4%), 숙취가 계속 남을 때(4.3%) 등이 뒤따랐다.

직장인 평균 운동 횟수 조사결과에 누리꾼들은 “직장인 평균 운동 횟수, 체력도 근력도 떨어지고 느는 건 체중이랑 뱃살밖에 없다”, “직장인 평균 운동 횟수, 헬스 등록하고 2주째 가 본 기억이 없음” 등의 반응을 보였다.

한편 문화체육관광부는 일주일에 유산소 운동 30분 이상 5회, 무산소 운동 20분 이상 3회을 권고하고 있다.

사진 l 채널A 캡쳐 (직장인 평균 운동 횟수)
동아닷컴 영상뉴스팀