[오늘의 날씨/9월 27일]가벼운 산책으로 추석후유증 극복

전국 차차 구름 많아지겠고 제주 가끔 비

추석 연휴가 끝나니 일이 손에 잡히지 않고 몸이 축 처진다. 명절후유증이다. 3, 4일은 술자리나 회식은 피하는 것이 좋다. 물을 자주 마시고 과일, 비타민제를 챙겨먹자. 피로하다고 커피 탄산음료를 마시면 더 피로해진다. 퇴근 후에는 산책 등 가벼운 운동을 한다. 자기 전에 따뜻한 물로 10분 정도 목욕을 하고 낮은 베개를 사용해 바닥과 목의 각도를 줄인다.

김윤종 기자