찬 이슬이 맺힐 때[바람개비]

짙어지는 단풍잎에 찬 이슬이 대롱대롱…. 오늘은 24절기 가운데 17번째인 한로다. 제비는 강남으로 가고 기러기가 북에서 오는 때다. 낮은 따뜻해도 아침과 저녁 기온은 크게 떨어져 일교차가 심하다. 옷차림에 신경써야 움츠릴 일이 없다. 일교차가 10도 이상 벌어지면 심장의 부담도 커진다. 규칙적인 운동은 이럴 때 도움이 된다. 뚝 떨어진 기온으로부터 몸을 보호하고 혈액 순환을 촉진해 면역력을 높인다.

이승건 기자 why@donga.com