감기에 잘 걸리지 않는 비결…‘씻고 자고 움직여라’

감기에 잘 걸리지 않는 비결. 동아일보DB

‘감기에 잘 걸리지 않는 비결’

감기에 잘 걸리지 않는 비결이 전해져 눈길을 사로잡았다.

미국 폭스뉴스는 ‘감기에 잘 걸리지 않는 3가지 비결’을 전하며 감기에 잘 걸리지 않는 핵심 비결은 기본 생활 방식의 변화에 있다고 보도했다.

폭스뉴스가 ‘감기에 잘 걸리지 않는 비결’은 잠을 충분히 자기, 바깥 공기를 자주 쐬기, 손을 깨끗이 자주 씻기다. 간단하지만 귀찮다는 이유로 잘 지켜지지 않는 감기를 피할 수 있는 비결이다.

7시간을 못 자는 사람은 7시간을 자는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 3배나 높다는 연구 결과가 있다. 또한 바깥 공기를 자주 쬐면서 세균 감염 가능성을 줄이고 운동을 통해 면연력을 높일 수 있다. 도한 손을 자주 씻어 세균의 번식을 막을 수 있다.

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