△쪼그려 앉아 하는 걸레질. 쪼그려 앉을 때는 무릎이 몸무게의 7배나 되는 하중을 느낀다.
△싱크대 앞에서 같은 자세로 오래 일하기.
△하이힐 신기. 하이힐을 신으면 몸무게의 2배 정도가 발가락의 특정 부위로 쏠린다고 보면 된다. 발가락이 아프면 걸음걸이가 이상해지고 무릎 관절에도 무리를 준다.
△무리한 다이어트. 영양 부족으로 퇴행성 관절염이 일찍 찾아오기 쉽다.
△한쪽 어깨로만 가방 메기. 장시간 외출할 때도 한쪽 어깨로만 메는 습관이 있는 여성이 많다.(도움말=관절척추 전문 정동병원)
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