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고영건의 행복 견문록
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![최고의 한 해는 아직 오지 않았다[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/12/31/133072659.2.jpg)
최고의 한 해는 아직 오지 않았다[고영건의 행복 견문록]
병오년(丙午年) 새해가 밝았다. 병오년은 ‘가려져 있던 것을 드러내 밝힌다’는 불(丙)과 ‘멈춤 없는 전환’을 뜻하는 말(午)을 담고 있는 해다. 한국 사회는 탁월한 경제적 성취를 이뤘지만 초저출산, 초고령화, 초고경쟁의 사회 구조와 불안정한 노동과 주거, 정신건강의 악화, 공동체의식…
- 2025-12-31
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![나 자신을 잘 알고 있다는 착각에서 벗어나려면[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/12/10/132942385.2.jpg)
나 자신을 잘 알고 있다는 착각에서 벗어나려면[고영건의 행복 견문록]
소크라테스에 따르면, “검증받지 않은 삶은 무가치하다.” 여기서 소크라테스가 강조하고자 한 점은 행복한 삶을 위해서는 흔히 사람들이 행하는 자기관찰(self-monitoring) 정도로는 충분하지 않다는 것이다. 만약 스스로 자기 자신에 대해서 잘 알고 있다고 믿는다면 반드시 자문해봐…
- 2025-12-10
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![‘살기 좋은 도시’의 공통 키워드는 시민[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/11/19/132803560.2.jpg)
‘살기 좋은 도시’의 공통 키워드는 시민[고영건의 행복 견문록]
글로벌 컨설팅 업체 머서는 매년 세계 주요 도시를 대상으로 ‘살기 좋은 도시’ 순위를 발표한다. 2024년 조사에서는 스위스 취리히가 1위를 차지했다. 상위권은 오스트리아 빈, 덴마크 코펜하겐 등 주로 유럽의 도시였다. 아시아 도시 가운데는 싱가포르가 30위로 가장 높은 순위였다. 서…
- 2025-11-19
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![삶에서 결혼 그 자체보다 더 중요한 것[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/10/29/132664200.3.jpg)
삶에서 결혼 그 자체보다 더 중요한 것[고영건의 행복 견문록]
결혼에 대한 사람들의 생각은 사뭇 다르다. 한쪽 극단에는 다음과 같은 냉소적인 평가들이 존재한다. “전쟁터에 나갈 때는 한 번 기도하고, 바다로 나갈 때는 두 번 기도하며, 결혼할 때는 세 번 기도하라.” “결혼은 지성을 이긴 상상의 승리다. 재혼은 경험을 이긴 희망의 승리다.” “사…
- 2025-10-29
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![학교 3대 난제 풀 출발점, ‘이만하면 괜찮은 선생님’[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/10/08/132526849.2.jpg)
학교 3대 난제 풀 출발점, ‘이만하면 괜찮은 선생님’[고영건의 행복 견문록]
현재 학교가 안고 있는 대표적인 난제로 학교폭력, 자살, 교권 위기를 들 수 있다. 교육부의 학교폭력 실태조사(2024년 1차 전수조사와 2023년 2차 표본조사 종합) 결과, 학교폭력을 겪었다고 응답한 학생 비율은 2.1%(6만8000명)로 2020년 이후 최근 5년 동안 줄곧 증가…
- 2025-10-08
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![행복한 삶을 위한 슬기로운 챗GPT 활용법[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/09/17/132411090.2.jpg)
행복한 삶을 위한 슬기로운 챗GPT 활용법[고영건의 행복 견문록]
최근 전 세계적으로 챗GPT와 같은 인공지능(AI)을 활용해 상담하는 것이 유행하고 있다. 과연 AI 상담은 인간을 행복하게 해줄 수 있을까? AI 상담은 사용자가 시간과 장소의 제약 없이 참여할 수 있고 상담 인프라가 부족한 지역에서도 이용할 수 있으며 경제적 부담이 적고 익명성도…
- 2025-09-17
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![지상 최고의 행복, ‘그럼에도 불구하고의 사랑’[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/08/27/132270093.2.jpg)
지상 최고의 행복, ‘그럼에도 불구하고의 사랑’[고영건의 행복 견문록]
영화 ‘시네마 천국’에는 유명한 사랑 이야기가 나온다. 훗날 영화감독이 되는 소년 토토가 아버지 같은 존재 알프레도로부터 들은 이야기다. 아주 먼 옛날 한 나라의 왕이 연회를 열면서 나라 안의 모든 미인들을 초대했다. 이때 왕의 호위 병사 중 하나가 공주를 보게 됐다. 그 병사의 눈에…
- 2025-08-27
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![‘반려동물의 인간화’가 일깨우는 행복한 관계의 비밀[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/08/06/132140701.4.jpg)
‘반려동물의 인간화’가 일깨우는 행복한 관계의 비밀[고영건의 행복 견문록]
최근 ‘펫팸족(pet+family)’이 늘고 있다. 펫팸족은 반려동물을 가족처럼 대하는 사람들을 뜻한다. 기본적으로, 반려동물과의 긍정적 교류는 정신적 웰빙 수준을 높여줄 뿐만 아니라 코르티솔, 심박수, 혈압 등 스트레스 관련 생리 지표들을 개선하는 데도 도움을 준다. 엠브레인은 2…
- 2025-08-06
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![사막 같은 삶… 좋은 여행은 인생의 ‘오아시스’[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/07/16/132014244.4.jpg)
사막 같은 삶… 좋은 여행은 인생의 ‘오아시스’[고영건의 행복 견문록]
삶은 늘 어렵고 힘든 것이어서, 사람들은 흔히 인생을 ‘사막’에 비유한다. 사막이 오아시스를 필요로 하듯, 우리에게도 오아시스 같은 여행이 필요하다. 물론 모든 여행이 치유의 시간을 선물하는 것은 아니다. 하지만 좋은 여행은 세 가지 측면에서 심리적 기회를 제공한다. 첫째, 좋은 여행…
- 2025-07-16
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![“나의 행복은 어디에 있나?” 행복 찾는 여정이 되는 질문[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/06/25/131884405.2.jpg)
“나의 행복은 어디에 있나?” 행복 찾는 여정이 되는 질문[고영건의 행복 견문록]
인생에는 특별히 중요한 질문들이 존재한다. “나의 행복은 어디에 있는가?”라는 질문도 그중 하나다. 물론, 이 질문에 정답은 존재하지 않는다. 하지만 그 질문에 어떻게 대답하느냐에 따라 삶의 모습은 크게 달라지기 마련이다. 이 질문에 답하기 위해서는 먼저 어떤 행복을 추구할 것인지를 …
- 2025-06-25
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![전쟁 같은 한국인의 삶, 직시할 때 해법 보인다[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/06/04/131747316.4.jpg)
전쟁 같은 한국인의 삶, 직시할 때 해법 보인다[고영건의 행복 견문록]
2023년 대통령직속 국민통합위원회는 과거 10년 치 사회통합실태조사 결과를 바탕으로 “우리 국민들의 행복감은 느리지만 조금씩 높아지는 중”이라고 발표했다. 하지만 유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)의 ‘세계행복보고서 2025’에는 꽤 다른 결과가 담겨 있다. 한국의 ‘행복도’는 …
- 2025-06-04
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![인생을 ‘좋은 승부’의 경험들로 채워나가고 있나요?[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/05/14/131609195.1.jpg)
인생을 ‘좋은 승부’의 경험들로 채워나가고 있나요?[고영건의 행복 견문록]
넷플릭스 영화 ‘무도실무관’은 무술 유단자인 주인공의 독백으로 시작한다. “나는 건강과 행복을 위해 재미있는 것만 한다. 내가 제일 좋아하는 것은 스포츠와 e-스포츠다. 난 항상 이기기 때문이다.” 어떤 이에게 이 말은 꽤 매력적으로 들릴 수도 있을 것이다. 하지만 심리학적인 관점에서…
- 2025-05-14
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![수명 연장을 택할 것인가, 건강수명을 늘릴 것인가?[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/04/23/131478837.5.jpg)
수명 연장을 택할 것인가, 건강수명을 늘릴 것인가?[고영건의 행복 견문록]
미국의 기업가 브라이언 존슨은 44세가 되던 해인 2021년부터 ‘블루프린트(Blueprint)’라는 생명 연장 시스템을 개발하는 데 매년 26억 원 이상을 투자하고 있다. 그는 자신의 생명을 연장하기 위해 30명의 전담 의사를 두고 있다. 그는 신체 나이를 줄이기 위해 꾸준히 운동하…
- 2025-04-23
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![행복의 공식: 인생이란 항아리에 무엇을, 어떻게 담을까?[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/04/02/131336006.4.jpg)
행복의 공식: 인생이란 항아리에 무엇을, 어떻게 담을까?[고영건의 행복 견문록]
2021년 미국 여론조사기관 퓨리서치센터는 한국을 포함해 경제적으로 발전한 17개국의 성인 약 1만9000명에게 ‘당신의 삶을 의미있게 만들어주는 것은 무엇인가’라는 질문을 했다. 이 질문에 한국인은 다른 16개국 사람들과는 상당히 다른 답변을 했다. 자, 당신이라면 이 질문에 어떻게…
- 2025-04-02
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![행복은 주어지지 않는다… ‘마음의 정원’ 가꾸기[고영건의 행복 견문록]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/03/12/131195045.5.jpg)
행복은 주어지지 않는다… ‘마음의 정원’ 가꾸기[고영건의 행복 견문록]
유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)가 발간한 ‘2024년 세계행복보고서’에 따르면 한국은 143개국 중 52위다. 2024년 한국의 1인당 국민총소득(GNI)은 31위다. 이처럼 한국인의 행복도는 경제력에 비해서 낮은 편에 속한다. 이는 인생이라는 학교에서 행복하게 사는 법을 배울…
- 2025-03-12
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