직장인 하루 커피 섭취량, 하루 4잔 이상 마시면 ‘부작용’

직장인 하루 커피 섭취량

직장인 하루 커피 섭취량, 1일 카페인 섭취 권장량 초과

우리나라의 직장인 하루 커피 섭취량은 다소 많은 편으로 나타났다.

취업포털 사이트 커리어는 직장인 503명을 대상으로 하루 커피 섭취량을 설문 조사한 결과 응답자의 21.9%인 110명이 하루에 커피를 4잔 이상 마신다고 답했다고 발표했다.

하루 2잔과 3전 마신다는 답은 각각 31.4% 33.4% 였다.

일반 커피전문점에서 판매되는 커피 1잔의 카페인 함량은 약 125mg이다. 직장인 10명 중 2명 이상이 오로지 커피만으로도 매일 500mg의 카페인을 섭취하는 셈이다. 1일 카페인 섭취 권장량인 400mg를 초과한다. 카페인은 커피 외에 녹차, 콜라, 에너지 음료 등에도 들어있어 하루 커피 섭취량이 3-4잔 이상인 직장인들에겐 카페인 부작용이 찾아올 수밖에 없다.

직장인들은 커피를 마시는 이유로 '습관이 돼서(25.7%)', '기분 전환하려고(18.3%), '잠을 깨려고(16.9%)', '집중력을 높이려고(12.9%)' 등의 답변을 내놓았다.

하지만 역시 이들 중 196명(39.1%)은 지나친 커피 섭취량으로 인한 부작용을 경험한 적이 있다고 털어놓았다. 이들은 '속 쓰림(27.4%)', '불면증(22.4%)', '신경과민(14.9%), '소화불량(11.1%)' 등의 부작용을 겪었다고 고백했다.

직장인 하루 커피 섭취량을 접한 누리꾼들은 "직장인 하루 커피 섭취량, 아침에 한잔 점심에 한잔 마셔주지 않으면 졸려서 일 못해", "직장인 하루 커피 섭취량, 나도 한두잔 정도는 줄여야겠네", "직장인 하루 커피 섭취량, 난 하루 1잔 마시는데" 등의 반응을 보였다.

<동아닷컴>
직장인 하루 커피 섭취량 사진출처=채널A