[생활건강] 자신있는 새하얀 치아 만들기, 치아미백

우리 '치아'는 자세히 보면 도자기 같지만 치아에도 미세한 구멍들이 있습니다. 그렇기 때문에 포도주스라던가 카레 같은 색소가 진하게 들어가 있는 음식물을 먹게 되면 음식물에 의한 치아 착색이 있을 수 있습니다.

또 영구적으로 어렸을 때부터 태어나는 영구적인 착색을 가지고 계신 분들이 있습니다. 예를 들어 어머님이 임신을 하셨을 때 항생제를 복용한다거나 해서 소아의, 태아의 치아 자체가 영구적으로 착색이 되는 경우도 있습니다.

이와 같은 모든 경우에 있어서는 요즘에는 치과 기술이 좋아졌기 때문에 치아미백이라든가 치과치료를 통해서 치아를 하얗고 얼마든지 예쁘게 만들 수 있습니다.

■ 스케일링, 미백에 도움이 될까?

정기적으로 스케일링을 하는 것 자체가 당연히 치아미백에 효과가 있습니다. 치태, 치석이 쌓이게 되면 치아의 색깔을 보기 좋지 않게 누렇게 변하게 만드는 경우가 있습니다.

□ 치석과 치태가 쌓임 → 치아가 누렇게 보임 → 스케일링으로 제거 → 치아 본연의 색이 보임 → 잇몸 염증을 예방
스케일링을 6개월 정도에 한 번씩 하면 치아가 깨끗하고 건강하게 유지되는데 도움이 많이 됩니다.

■ 치약만 잘 선택해도 하얀 치아가 될 수 있다?

요즘에는 치약에 기능성 제품을 많이 포함하고 있습니다. 미백이 된다거나 치주질환 예방, 또 입 냄새 제거 등 증상에 따라서 본인 스스로 선택하는 것도 좋지만, 미백제나 미백성분이 들어가 있는 치약은 아무래도 너무 장기적으로 사용하다보면 치아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

□ 치약과 치아미백 : 치아의 마모도가 높고, 항치석 성분인 피로인산 나트륨이 함유된 치약을 선택
치아미백 치약에는 치아를 닳게 하는 마모제 성분이 들어가 있기 때문에 너무 과도하게 사용하시는 경우에는 치아를 시리게 만들 수 있습니다.

그렇기 때문에 치약을 선택하시기 전에 본인 상태에 대해서 먼저 치과의사와 상의를 먼저 하시는 것이 좋습니다.

■ 레몬이 치아미백에 도움이 된다?

어느 정도 도움이 될 수는 있습니다. 이유는 레몬은 약한 산성 성분을 가지고 있어 약간의 탈색의 효과가 있습니다.
다만 오히려 이와 같은 레몬을 너무 많이 사용하게 되는 경우에는 오히려 치아를 부식시킨다거나 할 수가 있기 때문에 레몬은 그 치아미백의 효과로 사용하시기에 는 조금 어려운 점이 있지 않을까 생각이 듭니다.

■ 바른 칫솔질, 건강한 치아의 시작

칫솔질을 바르게 하는 것은 아주 중요합니다.
우리가 칫솔질을 자주한다거나 또 무조건 열심히만 한다고 해서 치아를 건강하게 유지할 수 있는 것은 아닙니다.
칫솔질을 할 때 이를 닦는 것 못지않게 잇몸을 닦는 것이 중요한데요. 많은 분들이 칫솔질을 하게 되면 빠른 시간 내에 치아만 닦고 잇몸마사지를 하지 않는 경우가 있습니다.

요즘은 치과 기술이 좋아졌기 때문에 충치 때문에 이를 빼게 되는 경우는 거의 없습니다. 하지만 불행히도 잇몸이 좋지 않은 경우에는 이는 멀쩡해도 치아를 빼는 경우가 있습니다.
요즘은 잇몸질환을 관리하는 것이 더 중요하며 칫솔질을 할 때 좋은 칫솔로 선택해서 치아를 닦고 잇몸도 같이 닦으면 충치도 없고 잇몸질환도 없게 되는 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

가느다란 칫솔모를 잇몸사이로 잇몸사이 경계부분에 넣어주는 것이 중요합니다. 이렇게 마사지를 해주게 되면 잇몸사이에 칫솔모가 들어가면서 잇몸이 건강하게 유지가 될 수 있습니다.
다만 이런 부분도 좌우로 너무 많이 움직여 주게 되면 또 치아가 너무 마모가 될 수 있기 때문에 잇몸부분에 부분적으로 칫솔모가 치아 사이에 들어가도록 마사지를 해주면 됩니다.

□ 올바른 양치방법
- 아랫니 안쪽 -> 윗니 안쪽 -> 바깥 쪽 -> 씹는 면 -> 혀
- 잇몸부터 위 아래쪽으로 진동을 줘가며 닦음
- 치아보다는 잇몸을 염두
- 잇몸 사이사이를 부드럽게 문질러 주는 게 중요

■ 병원에서의 치아 미백

치아미백은 크게 병원에서 두 가지 정도로 요약을 해볼 수 있습니다.

1. 자가 미백(셀프미백) : 본을 떠서 개개인에 맞는 틀을 만들어서 약을 짜 넣고, 그것을 낮 시간에 본인이 끼거나 잠잘 때 끼는 방법.
2. 병원에서 레이저를 이용해서 치과의사가 시술을 하는 전문가 치아미백

가장 좋은 것은 이 두 가지 방법을 같이 병행 하면 치아미백효과를 극대화할 수 있습니다.
다만 과거에 치아미백을 받아보신 분들은 이가 너무 시려서 또 치아미백을 하기가 어렵다 하는 분들도 있습니다. 하지만 요즘 치아 미백제가 아주 좋아져서 치아를 시리지 않고 치아에 손상을 끼치지 않게 안전하고 빠른 시간 내에 치아미백을 받을 수 있습니다.

요즘 시중에 나와 있는 스스로 구할 수 있는 미백제를 사용하신다거나 병원에서 미백치료를 받으실 때도 전문가인 치과 의사와 상담을 하셔서 개개인에 맞는 치아미백을 하시는 것이 치아가 시리다거나 치아 손상을 일으키지 않는 안전한 시술 방법입니다.

콘텐츠 제공: 메디컬TV