야식 원인, “스트레스가 문제구나!” 증상은?

출처= BBQ치킨 홈페이지

야식 증후군을 겪는 이들이 늘어나고 있는 가운데 그 이유로 스트레스가 지목 돼 눈길을 끌고 있다.

최근 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 나타났다.

야식증후군(야간식이증후군)은 밤마다 야식을 먹지 않으면 참을 수 없는 수준이거나 야식 섭취로 인한 후유증이 있는 상태를 말한다.

이 증후군의 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았지만 스트레스가 가장 큰 이유인 것으로 파악되고 있다.

또한 우울증이나 불안, 신체이미지에 대한 왜곡된 인식 등도 이 같은 증후군을 유발하는 주요인으로 알려져 있다.

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