한국인 적정 수면시간, “10시간 이상 자면 일찍 죽는다?”

‘한국인 적정 수면시간’

한국인 적정 수면시간이 공개돼 관심을 모으고 있다.

서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 ‘한국인 적정 수면시간’을 공개했다.

연구팀은 “지난 1993년부터 17년간 한국인 1만 3164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행했다”면서 “조사결과 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타냈다”고 밝혔다.

특히 수면 시간을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 조사한 결과 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36%인 것으로 알려져 놀라움을 자아냈다.

‘한국인 적정 수면시간’ 소식을 접한 네티즌들은 “역시 적당한 것이 최고야”, “너무 적게 자도 안 좋네?”, “오늘부터 덜 자야겠다” 등의 반응을 보였다.

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