[헬스&뷰티]나도 코골이+수면무호흡증?… 체크해 보세요

코골이가 있으면서 아래와 같은 증상이 하나라도 있으면 수면무호흡증을 의심해 봐야 한다.

①자고 나도 피로가 풀리지 않고 어떤 경우에는 더 피곤하다: 수면무호흡증이 있으면 짧은 시간 동안 자주 깨므로 깊은 잠을 자기 힘들고 피로가 풀리지 않는다.

②자고 나면 입이 말라 있다: 수면무호흡이 있으면 무호흡이 끝난 후 숨을 빠르게 들이쉬면서 입을 벌리게 돼 입이 마른다.

③자는 중에 깨어서 소변을 보는 일이 잦다: 수면무호흡이 있으면 자는 중에 복압이 올라가고 방광을 자극해서 소변을 보기 위해 깬다.

④위-식도 역류가 나타난다: 수면무호흡증으로 복압이 상승하면서 위장을 압박해 위액이 식도로 역류하는 경우도 있다.

⑤코골이가 심한 사람이 코골이가 줄었다는 이야기를 듣는다: 코골이가 심해져서 수면무호흡으로 발전하면, 무호흡 동안에는 공기 흐름이 없어 코골이 소리가 없어진다.

⑥낮 동안 졸음이 심해진다: 수면무호흡이 있으면 깊은 잠을 자지 못해 만성적인 수면 부족에 빠지게 된다.

⑦남성의 경우 성기능이 떨어진다: 수면무호흡증이 있으면 호르몬체계가 교란되면서 성기능장애가 생긴다.

⑧혈압과 혈당이 상승한다: 수면무호흡증이 있으면 교감신경계가 흥분하면서 고혈압, 당뇨 발병 위험이 증가한다.

⑨기억력과 집중력이 떨어진다: 수면무호흡증으로 뇌에 산소공급이 원활하지 않게 되면 뇌기능이 떨어지게 된다.

⑩아침에 일어난 후 두통이 있다: 수면무호흡증으로 뇌에 산소가 공급되지 않기 때문이다. 마치 연탄가스를 마시면서 자고 난 다음 날과 같다고 볼 수 있다.

이진한 기자·의사 likeday@donga.com