스트레스로부터 피부 지키기

스트레스는 각종 질병의 원인이 되지만 특히 피부 건강을 악화시킨다. 피부가 고와지도록 스트레스를 관리하는 방법을 경기 성남시 분당고운세상피부과 이선영 원장의 도움말로 알아본다.

△주 1회 마사지를 한다.

△온천이나 찜질방 등에서 몸에 쌓인 독소를 자주 배출하는 게 좋다.

△화장할 때는 면으로 된 퍼프, 브러시, 타월을 쓰는 게 좋다.

△일주일에 한 번은 색조 화장을 하지 말고 피부를 완전히 쉬게 해 준다.

△적당히 거절하거나 포기하는 법을 배운다. 평소 긍정적인 사고방식을 갖는다.

△적당히 운동한다.

△과일 야채 생선 콩 해조류 현미 등 피부에 좋은 음식을 자주 섭취한다.