'살빼주는 인터넷' 다이어트 걱정 끝

휴가철이 거의 끝나가지만 직장여성 A씨는 올 여름에도 비키니를 입지 못했다. 친구들에 떠밀려 동해로 휴가를 떠나긴 했지만 몸매에 자신이 없기 때문. 원피스 수영복에 T셔츠까지 입고서 바닷물에 들어갔다. 사람은 외모보다는 마음이 중요하다지만 늘씬한 미인들이 지나갈 때마다 한숨이 나오는 것은 어쩔 수 없었다.

하지만 여름이 지났다고 상심만 해야 할까. 전문가들은 살은 하루아침에 빠지는 게 아니라고 지적한다. 장기적인 계획을 세워 꾸준히 노력해야 건강도 지키고 살도 뺄 수 있다는 것이다. A씨 같은 경우에도 내년 여름을 위해서는 지금부터 준비해야 한다.

최근 인터넷엔 다이어트를 주제로 한 사이트들이 잇따라 등장했다. 일부 사이트들은 전문가 수준의 컨설팅을 실시간으로 제공하기 때문에 오프라인의 ‘몸매관리 상담소’를 그대로 옮겨놓은 듯하다는 평가를 받고 있다. 경제적으로나 시간적으로 그다지 부담이 되지 않는다는 것도 빼놓을 수 없는 장점이다.

인터넷 속 다이어트 세상으로 떠나보자. ‘클릭’할 때마다 살 빠지는 소리를 들을 수 있다. 대표적인 사이트들과 그 특징을 소개한다.

▼다이어트 유행 소개▼

▽엔젤다이어트(www.angeldiet.co.kr)〓4명의 천사들이 다이어트를 도와준다. ‘다정천사’는 유행 다이어트법과 다이어트 상식을, ‘콩콩천사’는 개개인에 맞는 효과적인 운동방법과 운동시 주의할 사항을 알려준다. ‘냠냠천사’는 식이조절법과 다이어트요리법 식단작성을, ‘클리닉천사’는 복부 청소년 산후 소아비만 등에 대한 전문적인 치료법을 가르쳐 준다. 이 사이트는 감량 목표를 정해놓고 이에 따른 맞춤다이어트를 제공하는 것이 특징. 회원가입 후 목표체중을 설정해 놓으면 매일 접속할 때마다 적절한 조언을 해준다.

▼체계적 체중조절 가능▼

▽인콜닷컴(www.incol.com)〓자신의 신체사항과 식습관, 운동습관 등을 입력하면 실시간으로 적합한 다이어트 방법을 알려준다. 하루하루 일기를 쓰듯이 자신의 운동량과 섭취한 음식을 입력하면 칼로리 소비 그래프와 조언을 제공해 체계적인 체중조절이 가능하도록 해 준다.

▽나우다이어트(www.nowdiet.co.kr)〓‘다이어트 커뮤니티’를 표방하는 사이트. 노래와 다이어트를 접목한 것이 재미있다. ‘노래다이어트 서비스’ 코너에 들어가면 곡목별로 노래를 부를 때 소모되는 칼로리를 계산해 보여준다. 다이어트 요리법과 체조, 상품정보 등도 제공한다.

▽조이다이어트(www.joydiet.co.kr)〓KBS와 한국통신이 공동설립한 CREZIO 인터넷 방송국의 다이어트 채널. 식이요법, 운동, 칼로리 정보, 전문가 상담 코너 등의 다이어트 정보를 제공한다. 특히 ‘강호동의 초전박살’과 ‘최신 다이어트 뉴스’를 동영상 파일로 볼 수 있다. 3차원 그래픽을 이용한 다이어트 운동법도 들러볼 만한 코너.

▼전문가 상담 코너도▼

▽Z다이어트(www.zdiet.co.kr)〓체질에 맞는 다이어트 프로그램을 운영한다. 명상과 단식, 민속요법 등 독특한 프로그램을 소개하는 점이 특징이다. 살빠지는 마사지와 레크리에이션도 소개한다.

<문권모기자>africa7@donga.com

주요 다이어트 사이트
이름	URL	내용
엔젤 다이어트	www.angeldiet.co.kr	4명의 천사들이 살빼는 과정을 도와준다
인콜닷컴	www.incol.com	일기식 다이어트 컨설팅
나우다이어트	www.nowdiet.co.kr	노래를 즐기며 체중을 줄이세요
조이다이어트	www.joydiet.co.kr	다이어트 비법을 동영상으로 소개
Z다이어트	www.zdiet.co.kr	명상과 단식, 민속요법 소개
C다이어트	www.cdiet.co.kr	다이어트 성공스토리와 다이어트 일기장
다이어트 신문	www.dietnews.pe.kr	국내외 최신뉴스, 신상품 정보
선우다이어트	www.sunwoodiet.co.kr	키로 알아보는 적정체중
다이어트 포커스	www.dietfocus.com	감량을 위한 운동 행동 심리 프로그램 제공