“밥 대신 채소만 먹어요”…강소라, 20kg 감량 식단 공개

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배우 강소라가 체중 감량 이후 유지 비결을 공개했다.

강소라는 4일 자신의 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’에서 다이어트 방법을 묻는 질문에 최근 실천 중인 식단을 소개했다. 그는 “요즘 하고 있는 방법인데, 진짜 효과를 보고 있다”며 “양배추, 당근, 브로콜리 같은 삶은 채소를 밥 대신 먹고 있다”고 말했다.

이어 “포만감이 오래가서 밤에 배고픔을 거의 못 느낀다”며 “자연스럽게 식사량도 줄어드는 것 같다”고 덧붙였다.

강소라는 과거 약 20kg을 감량한 뒤 현재까지 체중을 유지하고 있는 것으로 알려져, 그의 식단 관리법에 대한 관심이 꾸준히 이어지고 있다.

이날 영상에서 공개된 식단은 특별한 조리 없이 채소 위주로 간단하게 구성된 것이 특징이다. 비교적 부담이 적은 방식으로 식사량을 조절할 수 있다는 점에서 누리꾼들의 반응도 이어졌다.

[서울=뉴시스]