[이찬 선생의 30분 태극권]⑪구름 같은 손-오른쪽으로 가기3(右行雲手3:우행운수3)

기존 투로들의 동작 순서는 대부분 난이도의 안배 없이 구성되어 있어서 기억력이 감퇴하고 체력이 저하된 노약자가 배워 익히기에는 다소 어려움이 있다. 테라피 타이치는 이를 고려하여 쉽게 배워 익힐 수 있도록 쉬운 동작으로부터 점차 어려운 동작으로 순서를 안배했다. 또한 총기가 있고 건강한 젊은이들도 초급투로를 익힌 후 계속하여 추수에 유용한 초식들을 묶은 중급을 배우고 산수에 유용한 초식들을 묶은 고급투로를 익혀나감으로써 지루함 없이 흥미를 느낄 수 있도록 난이도에 따라 세 단계로 나누어 투로를 구성했다.
⑪ 구름 같은 손-오른쪽으로 가기3(右行雲手3:우행운수3)

➀ 오른발을 오른쪽 옆으로 어깨너비보다 약간 넓게 옮겨 딛고 왼쪽에서 오른쪽으로 허리를 돌려가는 우운수를 행한다.

➁ 중심을 서서히 오른발로 옮겨가며 견고히 디디면서 허리를 오른쪽으로 돌린다. 동시에 오른손은 허리를 따라 위로 들어 올려 가슴 앞에서 올려막기를 하고, 왼손은 밑으로 내려 허리 앞으로 오게 한다.

➂ 계속 허리를 오른쪽으로 맷돌처럼 돌려간다. 동시에 양손도 아래 위에 위치한 채 허리를 따라 돌아오게 한다.

➃ 허리를 양껏 돌려오면서 오른손은 손바닥이 아래를 향하게 뒤집으며 가슴 앞으로 오게 하고, 왼손은 손바닥이 위를 향하게 뒤집으며 오른쪽 고관절 앞으로 오게 한다. 마치 양손으로 큰 공을 안은 모양을 이룬다.

※ 우행운수1은 오른발을 약간 들었다가 그대로 내려딛고, 우행운수3은 오른발을 오른쪽으로 옮겨 딛는 것만 다를 뿐 모든 동작이 같다. 참고하라.

TT 포인트

※사진 좌에서 우로 보기

걸음을 옮길 때, 등골이 기울지 않도록 유의하고 몸통이 정면을 향할 때에는 위의 손은 엄지를 어깨높이, 밑의 손은 허리높이로 하여 양 손끝이 수직선상에 놓인 상태에서 아래 위에 위치시킨다. 모든 움직임은 허리를 위주로 한다.

동작지도 이찬
(사)대한태극권협회 명예회장 겸 총교련 / 세계태극권연맹 부주석 / 이찬태극권도관 총관장 저서: 30분 태극권 테라피 타이치(동영상첨부)외 다수

모델: 이가인 사범