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연재 이찬 선생의 30분 태극권 공유하기

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[이찬 선생의 30분 태극권](41) 양손으로 밀기-왼쪽(左按:좌안)
[이찬 선생의 30분 태극권](40) 손등으로 밀기-왼쪽(左擠:좌제)
[이찬 선생의 30분 태극권](39) 잡아채기-왼쪽(左採:좌채)
[이찬 선생의 30분 태극권](38-3) 새꼬리잡기 양손으로 밀기-왼쪽(左攬雀尾-按:좌람작미-안)
[이찬 선생의 30분 태극권](38-2)새꼬리잡기 흘려내기-왼쪽(左攬雀尾-扌履:좌람작미-리)
[이찬 선생의 30분 태극권] (38-1) 새꼬리잡기 흘려내기-왼쪽(左攬雀尾-扌履:좌람작미-리)
[이찬 선생의 30분 태극권] (38) 새꼬리잡기 올려 막기-왼쪽(左攬雀尾-掤:좌람작미-붕)
[이찬 선생의 30분 태극권]<37>호랑이에 걸터앉기-오른쪽(右退步跨虎:우퇴보고호)
[이찬 선생의 30분 태극권] (36) 어깨로 받기-오른쪽(右靠:우고)
[이찬 선생의 30분 태극권]<35> 미녀 베짜기-오른쪽(右角玉女穿梭:우각옥녀천사)
[이찬 선생의 30분 태극권]<34>어깨로 받기-왼쪽(左靠:좌고)
[이찬 선생의 30분 태극권](33)미녀 베짜기-왼쪽(左角玉女穿梭:좌각옥녀천사)
[이찬 선생의 30분 태극권](32)주먹 세워 치기-왼쪽(左進步立捶:좌진보입추)
[이찬 선생의 30분 태극권](31)주먹 세워 치기-오른쪽(右進步立捶:우진보입추)
[이찬 선생의 30분 태극권](30) 한 발로 서기-오른쪽(右金鷄獨立 : 우금계독립)

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