[이찬 선생의 30분 태극권] (46) 양손으로 밀기-오른쪽(右按:우안)

타이치(태극권)의 의학적 효과를 간략히 소개하면
•호흡 기능을 증강시키고 폐활량을 높여준다.
•소화 능력을 강화시키고 신진대사를 원활하게 한다.
•모세혈관을 개방시키고 혈액과 임파의 흐름을 좋게 한다.
•신경계통을 단련시키고 감각기관의 능력을 높여준다.
•근육을 부드럽고 탄력 있게 강화시켜 미용에 도움을 준다.
•뼈속의 골수를 꽉 차게 하고 관절의 능력을 증강시킨다.

(46) 양손으로 밀기 -오른쪽(右按:우안)

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1. 양팔을 뻗으면서 손바닥이 아래를 향하게 돌린다.

2. 중심을 왼발로 옮겨가며 양팔은 팔꿈치를 굽히면서 뒤로 당겨오고, 양 손목은 늘어뜨린다.

3. 중심이 완전히 왼발로 왔을 때, 양 손목을 세워 미인수를 이룬다.

4. 중심을 오른발로 옮기면서 이 중심이동을 따라 양 손바닥을 앞으로 밀어나간다.

제43-4식 우람작미-안(右攬雀尾-按)과 완전히 같다.

참고하라.

동작지도 이찬

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(사)대한태극권협회 명예회장 겸 총교련 / 세계태극권연맹 부주석 / 이찬태극권도관 총관장
저서: 30분 태극권 테라피 타이치(배우기 동영상첨부), 태극권경, 태극권 비결, 정자태극권 외 다수

모델: 이가인 사범(서울 서초동 태극권도장)