눈 건강에 좋은 식품, ‘이것’만 먹으면 예방 가능… ‘놀라워’

사진= KBS1 화면 캡처

눈 건강에 좋은 식품이 큰 관심을 끌고 있다.

우선 눈 건강에 좋은 식품 첫 번째는 당근이다. 당근에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부해 혹사 당한 현대인의 눈에 보약 같은 음식이다.

두 번째는 시금치다. 시금치는 눈 피로도 회복에 좋다. 유해산소 해독하는 항산화물질도 풍부하다.

‘눈 건강에 좋은 식품’ 세번째는 블루베리다. 특히 안구건조증에 특효로 유명하다. 비타민A와 칼슘, 베타카로틴이 풍부해 눈 노화예방과 눈 피로개선에 긍정적인 것으로 잘 알려졌다.

마지막으로 ‘눈 건강에 좋은 식품’은 감잎차다. 안구건조증과 야맹증 환자들에게 질환개선 가능 식품으로 추천되고 있다.

또한 환절기 감기예방에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.

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