멍 들었을 때 이렇게 해보세요

▽재빨리 얼음으로 압박한다=멍이 방금 들었다면 7분간 젖은 수건으로 얼음을 싸서 눌러 준다. 혈관에서 혈액이 빠져 나오는 것을 막아 멍이 생기는 것을 줄일 수 있다.

▽팔이나 다리에 멍이 들면 심장보다 위로 올린다=심장보다 높게 멍든 팔을 올려주면 손상 부위로 피가 몰리는 것을 막을 수 있다.

▽따뜻하게 감싸 준다=하루 이틀 지나도 가라앉지 않으면 따뜻한 수건을 댄다. 20분 정도 따뜻한 천을 대고 있으면 까맣게 된 피부색이 사라진다.

▽현재 먹고 있는 약을 살펴본다=현재 복용하는 약물 중에 멍을 잘 일으키는 약이 있는지 주치의에게 약의 목록을 작성해 보여 주고 확인한다.