벌써 혈당관리?…강미나, 빵먹기 전 ‘이것’부터 먹는다

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그룹 아이오아이(I.O.I)와 구구단 출신의 배우 강미나가 빵을 섭취하기 전에 먹는 음식을 공개해 화제다.

최근 유튜브 채널 ‘강미나’에는 ‘혼자서도 잘 먹고 잘 쉬는 방법’이라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에서 강미나는 “촬영 때문에 참고 안 먹었던 빵을 먹겠다”며 “근데 빈속에 빵 먹으면 뭔가 안 좋을 것 같다”고 했다.

이어 “생양배추를 미리 잘라놔서 빵 먹기 전에 먹겠다”고 했다.

강미나는 양배추를 먹으면서 “이래도 혈당 관리가 되나?”라며 궁금해했다.

그는 “애사비를 한 달 넘게 먹고 있다”며 건강 관리 비결을 소개했다.

한편 탄수화물을 섭취하기 전 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 다이어트 예방 효과가 있는 것으로 알려졌다.

급격한 혈압 상승을 막고 포만감이 커져 과식을 예방할 수 있는 것으로 전해졌다.

‘애사비’는 애플 사이다 비니거의 줄임말로 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 효과적인 것으로 전해졌다.

[서울=뉴시스]