아이언맨의 운동법, 하체·팔 집중 공략…“따라한다고 다 될까?”

아이언맨의 운동법. 사진=나일라 레이 블로그

아이언맨의 운동법

아이언맨의 운동법을 소개한 이른바 '슈퍼 히어로 운동 교본'이 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

미국의 여성 피트니스 전문가 '나일라 레이'는 최근 자신의 블로그에 아이언맨, 배트맨, 스파이더맨, 헐크 등 슈퍼히어로들의 운동법을 소개했다.

그는 각기 능력이 다른 슈퍼히어로들의 신체적 특성을 고려해 교본을 만들었다.

아이언맨의 운동법은 하체 및 팔 근육 강화에 중점을 두었으며, 스파이더맨은 항상 어딘가에 매달려야하는 능력의 특성상 팔 근육 운동에 중점을 두었다.

나일라 레이는 지루하고 포기하기 쉬운 운동을 즐기며 할 수 있도록 이 같은 운동 교본을 고안해 낸 것으로 알려졌다.

아이언맨의 운동법. 사진=나일라 레이 블로그
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