연구팀은 실험대상 A그룹에는 낮잠을 금하고, B그룹에는 오후 2시부터 60∼90분간 낮잠을 자게 했다.
이 결과 A그룹은 시간이 갈수록 학습 기억력이 떨어졌지만 B그룹은 양호하게 유지됐다는 것. 또 B그룹 중에서도 수면 중 뇌파 속도가 느리고 안구가 많이 움직이는 현상(REM)을 보일수록 학습 기억력이 더 뛰어난 것으로 나타났다. 이 같은 현상은 깊은 잠에 빠졌을 때 나타나는 것이다.
그러나 전문가들은 이 연구 결과가 밤잠이 중요하지 않다고 지적하는 것은 아니라면서 밤에도 충분히 잠을 잘 필요가 있다고 말했다.
권기태기자 kkt@donga.com
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