[잭 니클로스 골프레슨]프리샷 루틴<2>

“당신의 ‘프리샷 루틴(Pre-Shot Routine:샷을 하기 직전까지의 일련의 준비동작)’은 무엇입니까.”

이 질문에 대답할수 있다면 상당한 실력을 갖춘 골퍼임에 틀림없다. 프리샷 루틴의 중요성을 알고 이미 실전에서 충실히 활용하고 있다는 반증이기 때문이다.

골프는 리듬과 템포가 생명이다. 샷동작뿐만 아니라 그 이전의 준비단계에서도 일관된 리듬을 유지해야 한다. 그것이 가능하려면 ‘물흐르듯 자연스러운’ 프리샷 루틴이 몸에 배어있어야 한다.

투어프로의 플레이모습은 자연스러워 보이는 반면 일반 아마추어는 뭔가 어색해 보이는 이유는 무엇일까. 프리샷 루틴의 질(質)이 다르기 때문이다.

세계적인 프로골퍼가 클럽을 선택한 시점부터 샷을 실행할때까지 걸리는 시간을 초시계로 재보면 라운드 내내 1,2초의 편차도 없을 정도로 항상 일정하다.

▼연재기사목록▼

- 프리샷 펀더멘털<1>
- 프리샷 루틴<2>

당신의 경우는 어떤가. 어떤 경우에는 어드레스가 끝나기가 무섭게 클럽을 휘두르는 반면 어떤 때는 공을 앞에두고 ‘기도’를 드리고 있지는 않는가.

프리샷 루틴은 골퍼마다 다를수 있지만 골프를 직업으로 하는 선수들은 거의 비슷한 루틴을 갖고 있다.

① 라이를 점검한다〓공을 견고하게 치기 위한 가장 중요한 단계다. 만약 라이가 좋다면 평소처럼 치면 되지만 라이가 좋지 않거나 러프에서 공을 빼내야 하는 상황이라면 평소와 다르게 셋업해야 한다.

② 어떤 형태의 샷을 날릴 것인지를 머리 속으로 그려보고 공이 떨어질 지점을 미리 생각해 둔다〓 골프실력에 상관없이 샷을 미리 그려본다는 것은 일종의 계획이다. 워터해저드에 빠지거나 OB가 되는 생각보다는 샷이 멋들어지게 페어웨이와 그린에 적중하는 모습을 상상하면 좋은 결과를 이끌어 내는데 도움을 준다.

③ 연습스윙을 한다〓TV에서 자신이 좋아하는 선수를 볼 기회가 있다면 그 선수가 어떤 종류의 연습 스윙을 하는지 관찰하라. 대부분의 선수들이 서로 다른 연습스윙을 하지만 제각기 나름대로 목적을 가지고 있다.

④목표방향을 올바르게 정렬한다〓공으로부터 4,5발자국 뒤에 선채로 목표를 설정한다. 목표와 공을 잇는 선을 마음속으로 그리고 클럽페이스를 그 선에 맞춰 정렬한뒤 스탠스를 취한다. 정렬이 올바르지 않으면 많은 문제들이 발생하는데 연습장에서 정렬하는 연습을 되도록 많이 하는 것이 좋다.

⑤ 목표를 재확인하고 심호흡 한후 스윙한다〓스윙직전 마지막으로 목표를 다시 한번 확인함으로써 마음속에 목표에 대한 이미지를 유지할수 있다. 올바른 심호흡은 긴장을 풀어주며 잡념들을 마음속으로부터 떨쳐 버릴수 있도록 도와준다.

아마 자신의 프리샷 루틴도 위에 예로든 것과 똑같다고 말하는 독자들도 있을 것이다. 하지만 ‘순서’만 똑같은 것이 아닌지 자문해 보자. 프리샷 루틴의 핵심은 ‘라운드 내내 유지되는 일관성’이라는 것을 명심하자.

빌리 마틴/잭 니클라우스 골프센터& 아카데미 헤드프로