아침에 해로운 음식, “대체 안 해로운 음식이 뭘까?”

출처= 아이비 블로그

‘아침에 해로운 음식’

아침에 해로운 음식 게시물이 화제다.

최근 건강정보 사이트 ‘피트니아닷컴’은 아침에 해로운 음식을 공개해 눈길을 끌었다.

먼저 베이컨, 햄, 소시지에는 질산염이 다량 함유돼 있어 대장암이 생길 수 있다.

이어 팬케이크는 시중에 파는 메이플시럽을 사용할 경우 다량의 액상과당이 함유돼 있어 복부비만과 내장지방, 암, 당뇨병까지 걸릴 수 있다.

또한 설탕이 든 시리얼에는 설탕과 탄수화물이 있어 혈당이 급격히 상승하다가 떨어질 수 있다고 설명했다.

특히 토스트, 페이스트리, 도넛, 데니쉬 페이스트리 등은 밀가루와 다량의 설탕으로 만들기 때문에 금방 허기가 생기기 때문에 과식으로 이어질 가능성도 있다.

‘아침에 해로운 음식’ 소식을 접한 네티즌들은 “대체 뭘 먹어야 해?”, “안 해로운 음식이 뭐야?”, “건강히 살고 싶다” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 도깨비뉴스 장경국 기자 lovewith@donga.com 트위터 @love2with