‘식사하셨어요’ 에일리, 다이어트 식단 공개…“한끼 식사 단백질100g, 채소 2컵 과일1개”

‘식사하셨어요’ 에일리, 다이어트 식단 공개…“한끼 식사 단백질100g, 채소 2컵 과일1개”

가수 에일리가 한 달만에 10kg 감량한 사실을 공개했다.

에일리는 15일 SBS ‘잘 먹고 잘사는 법, 식사하셨어요?’에 출연, 자신의 다이어트 비법을 전하며 “하루 500kcal만 섭취했다”고 밝혔다.

이날 방송의 에일리는 개그우먼 이영자, 방랑식객 임지호와 전북 부안으로 음식여행을 떠났다. 임지호는 여가수인 에일리는 위해 다이어트식을 준비했고 이 과정에서 다이어트 이야기가 자연스럽게 나왔다.

에일리는 “컴백할 때 식단으로 한 달 만에 10kg을 감량했다. 단백질 100g, 채소2컵, 과일 1개로 이뤄진 식단이었다”고 다이어트 비법을 전했다.

이에 이영자는 “그게 하루량?”이라고 놀랐고 에일리는 “하루 500kcal씩이다. 내 스스로 얼마나 뺄 수 있나 도전하고 싶었다”고 말했다.

이어 에일리는 “요요 오기 전에 빨리 컴백하자 해서, ‘손대지마’ 앨범을 들고 나왔다”고 말해 웃음을 자아냈다.

사진 ㅣ SBS 식사하셨어요 캡처 (식사하셨어요 에일리)
동아닷컴 영상뉴스팀

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