감 효능, 피부도 가꾸고 감기도 예방하고…‘자연의 비타민제’

감 효능. 사진제공 = 동아닷컴 DB

‘감 효능’

감은 무기성분과 구연산, 비타민류가 풍부하다.

특히 비타민A가 많아 탄력 있는 피부 만드는 데에 도움을 주며, 비타민C도 다량 함유하고 있어 감기 예방 효능이 있다. 일상생활에 필요로 하는 비타민A와 C의 일일 권장량을 채우려면 하루에 감 1개로 충분할 정도다.

또한 항암 효과가 뛰어나고 숙취 예방에도 좋으며 전염병 예방과 눈의 피로 개선, 시력 향상 등에도 좋다.

감은 껍질에 탄력과 윤기가 있고 표면이 울퉁불퉁하지 않고 색이 짙으며 꼭지가 매끈하게 붙어 있는 것이 좋다. 단감은 온도가 상승할수록 과육이 쉽게 물러지는데 이때는 봉지에 밀봉하여 0℃ 정도의 저온에 보관하며 흐르는 물에 깨끗이 씻어 섭취하면 된다.

이에 누리꾼들은 “감 효능, 영양이 이렇게 많았다니”, “감 효능, 맛있기만 한 게 아니었어”, “감 효능, 앞으로 감 챙겨 먹어야겠네” 등의 반응을 보여줬다.

한편 게와 감을 같이 먹을 경우 장 속에 침전이 돼 뱃속에서 세균 부패를 일으켜 식중독을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

감 효능. 사진제공 = 동아닷컴 DB
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