배탈에 도움되는 음식… 흰쌀밥·바나나·생강, 효과는?

‘배탈에 도움되는 음식’

배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개됐다.

미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 최근 배탈에 도움이 되면서 위장에도 좋은 음식을 공개했다.

배탈에 도움이 되는 음식 5가지 가운데 첫번째 음식은 흰쌀밥이다. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키고 수분을 흡수해 설사 증상을 감소시키는 효과가 있다.

두 번째 음식은 바나나로 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시킨다.

세 번째 음식인 생강은 전반적인 소화 기능을 증진시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움을 준다. 하지만 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 권장된다.

네 번째 음식인 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 좋다.

마지막 음식은 페퍼민트와 캐모마일 차다. 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 감소시키고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시시킨다.

‘배탈에 도움되는 음식’ 소식에 누리꾼들은 “배탈에 도움되는 음식, 정말 좋은 정보다” , “배탈에 도움되는 음식, 오늘부터 당장 저 음식들 먹어야지” , “배탈에 도움되는 음식, 이 기사 정말 유용하다” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 영상뉴스팀