[골프/버디&보기]＂주말 라운딩 두툼히 입으세요＂

이번 주말은 몹시 쌀쌀할 것이라는 예보다. 근육이 경직돼 있는 겨울골프에서 특히 주의해야 할 것은 목관절 부상방지.척추와 목뼈가 만나는 접합부분의 인대가 늘어나기 쉽다.머리는 헤드업을 하지 않기위해 고정돼 있는데 몸통은 빠른 속도로 회전해 목관절 부위가 뒤틀리기 때문이다.

반대로 헤드업했을때 몸에 무리가 덜 가는 것은 몸통과 목을 연결하는 관절과 근육이 같은 방향으로 움직여 서로 꼬이지 않기 때문.

따라서 겨울라운딩때는 다른 계절보다 충분한 스트레칭이 필수다.

<안영식기자> ysahn@donga.com