박수홍 아내 김다예, 52㎏ 만든 다이어트 비법 공개

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방송인 박수홍 아내 김다예가 52㎏까지 체중을 감량한 비법을 공개했다.

김다예는 29일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에서 최근 체중을 감량한 방법을 공유했다.

김다예는 “가장 중요한 게 근력 운동이다. 원래 근육이 없는 몸이라 대사 능력이 떨어지고 기초대사량도 적고 그냥 소위 말해 살이 잘 찌는 몸이었다”고 했다.

그는 “극복하기 위해서 요요 방지하고 근력 운동을 정말 열심히 했다”고 말했다.

이어 “계단 운동 중에 천국의 계단 오를 때 뒤꿈치부터 꾹 누르면서 엉덩이에 힘을 주면서 올라가야 한다”며 “그게 정말 큰 도움이 됐던 것 같다”고 했다.

김다예는 식단도 바꿨다고 했다.

그는 “저녁은 단백질만 먹고 아침도 가볍게. 점심은 원하는 걸 최대한 먹었다. 너무 스트레스 받으면 살이 안 빠진다”고 말했다.

이어 “그리고 여자 연에인분들이 혈당 관리 다이어트를 엄청 많이 하더라. 그래서 유튜브 영상 보니까 식초를 식사 전후에 드시더라”고 했다.

[서울=뉴시스]